Andrei Roșu; Az ötletek nagy része futás közben merült fel bennem; HR portál
Milyen embereket képzel el, akik részt vesznek a maratonokon? Mi motiválja őket? Milyen "tésztából" készülnek? Hogyan sikerül átlépni azokat a határokat, amelyek eléréséről mások nem is álmodnak? Számunkra az egyik legnagyobb dilemma, amikor olyan tapasztalatokról tanulunk, amelyek újradefiniálják a „normalitás” jelentését, annak a tényleges életéhez kapcsolódik, aki egy egész világot meghökkent azzal, amivel sikerül (nyilvánvalóan pozitív értelemben). Mit csinál mindennap és hogyan ne adja fel?
Ebben a kontextusban (és nem csak) a története Andrei Roșu magától értetődő. Igen, az a román, aki azért került be a Rekordok Könyvébe, mert 7 kontinensen 7 maratont és 7 ultramaratont futott, minden szempontból normális ember, egyike azoknak, akik reggel 9 órakor találnak munkát (ez Projektmenedzser az Unicredit emberi erőforrásaiért, majdnem 7 év értékesítés után töltött el) 2 gyermeke van, álmai és ötletei, amelyek egy ideig (pontosabban kb. 2 évig) felfedezték, hogy többet is képes, mint elképzelni ... megvalósíthatja őket a gyakorlatban.
Beszéltem Andrejjal a futás okairól és motivációiról, a tanulságokról és a változásokról, arról, hogy mi lehet akkor, amikor nem hibáztat másokat azért, amit nem tehet meg, a frusztrációról és a kiteljesedésről, az életről ő hajnali 5-kor fut, gyerekek és felelősség.
Ki voltál azelőtt, hogy román voltál, aki bekerült a Rekordok Könyvébe, mert 7 maratonon és 7 ultramaratonon futott 7 kontinensen?
Azt hiszem, nagyjából ugyanaz az ember voltam (nevet), főleg, hogy már egy ideje elhatároztam, hogy életmódot váltok. Nem látok sok különbséget. És néha az utolsó futamok történetét nézve úgy tűnik számomra, hogy filmet látok, hogy valaki más életét nézem. Sok hasonlóság és sok különbség van. Például hasonlóságként ugyanazon cégnél dolgozom, de azzal a különbséggel, hogy most sokkal produktívabb vagyok, mint korábban, mert elhatároztam, hogy rövidebb idő alatt többet érek el, és sokkal szervezettebbé váltam. További hasonlóság, hogy még mindig ugyanazzal a nővel vagyok házas, a különbség az lenne, hogy most két gyermekünk van egy helyett, nekem is van kislányom közben. Visszatérve a különbségekre, az életmódom megváltozott, nyilvánvalóan ez sokkal aktívabb, mielőtt az alap a kanapé volt, amin ültem, amikor hazajöttem a munkából, és néhány jó órát töltöttem ott, a távirányítóval a kezében, sörökkel elöl, ami már nem így van. A tévé számomra kissé ereklye, és ritkán nézek tévét.
Továbbá, mivel nagyon ateista ember voltam, nehéz volt a blogom. Tehát itt van egy másik különbség, van egy blog és mielőtt nem tettem. Gyakrabban utazom repülővel is, mielőtt sokat kerülnék, mert féltem a repüléstől, és azt hiszem, most már van bátorságom, elsősorban bátorságom beismerni, hogy vannak álmaim, szenvedélyeim, és terveket készíteni beteljesíted őket számomra, abban a kontextusban lenni, amelyben szeretnék lenni.
Ki vagy most? Hogyan változtatott meg ez a tapasztalat? 
Azt hiszem, az első pontban érintettem a témát, de próbáljunk meg mást mondani. 2 évvel ezelőtt olyan vezetői gyakorlatot végeztem, amelyre emlékeztem a vállalati tanfolyamokról. A gyakorlat abból állt, hogy néhány év alatt más kontextusban jelenítettem meg magam. Valójában ez azt jelenti, hogy van egy álmod, több éven át vizualizálod magad, ha valami mást csinálsz, vagy valaki más leszel, vagy bizonyos dolgod van.
Elhatároztam, hogy mindenekelőtt sokkal jobb apa leszek a gyermeknek, most a gyermekeimnek, és példaként szolgálok, mert másolnak minket. Rájöttem, hogy hosszú távon a kép nem volt túl vidám. Vagyis, ha továbbra is a kanapén ültem, és nem túl egészséges étrendet folytattam, akkor nem számíthattam arra, hogy gyermekeim sportolnak és egészségesen étkeznek.
Most azt gondolom, hogy elértem azt a képet, amelyet szerettem volna, hogy szülő legyek, hogy inspiráljak és modell legyek számukra. Sokkal bízom abban, hogy nagyon jó termékek fognak megjelenni mind a társadalom, mind számukra, és nagyon boldog vagyok, hogy rájöttem, mennyire fontos megtalálni szenvedélyeit, megvalósítani álmait.
Úgy gondolom, hogy az előző időszakhoz és a jelenlegi időszakhoz való visszatéréshez nagy nyereség a hozzáállás megváltozása. A felelősséget eléggé magamon kívül mozgattam, számomra úgy tűnt, hogy "ezt nem tudom megtenni, mert ...", és sok okot megadtam, és általában voltak dolgok, amelyeket nem tudtam ellenőrizni: hogy ezek az idők, ez a kontextus, nincs hová futnod, vannak kutyák stb. Legyen szó akár a szakmai életről, akár a személyes életről, az első válasz: "Igen, meg tudom ezt csinálni!", Nem számít, milyen őrültnek tűnik, vagy milyen nagy lenne a cél, azt mondom, hogy "igen, meg tudom csinálni, ha halmozottan teljesítik a következő feltételeket: a, b, c, d… stb. ”, és ezek a feltételek automatikusan olyan tervdé válnak, amelyhez folyamatosan ragaszkodom.
Természetesen rugalmasságra is szükség van, mert néha rendelkeznie kell B tervvel, C tervvel. Fontos, hogy nagyon koncentráljon arra, amire vágyik, legyen világos képe arról, hogy mit szeretne elérni, és abban a pillanatban minden nagyon egyszerűvé válik. . Észrevettem, hogy az agyunk így van beállítva: amikor nagyon világos célja van, minden döntés elkezdi szűrődni egy kérdés prizmáján keresztül: "Ha ezt megteszem, segít-e közelebb kerülni az álmomhoz, a célomhoz?" És ez automatikusan nagyon leegyszerűsíti az életedet, csak azokat a dolgokat tartod életedben, amelyek közelebb visznek az álmodhoz, azokhoz a dolgokhoz, azokhoz az emberekhez, azokhoz a találkozókhoz, körülményekhez stb.
Melyek voltak azok a „történetek”, amelyeket korábban magadról mondtál magadnak, és mit mondasz most magadnak? Mit gondolsz, mit tehetsz, és mit tudsz biztosan, amit soha nem fogsz tudni?
Korábban nem volt személyes legendám (ha erről szól a kérdés), és ha a bocsánatkérésről szól, akkor korábban leírtam őket. Szerintem nincs korlátja annak, amit tehetek, és nyilván jó dolgokra gondolok. Észrevettem, hogy amint a fizikai akadályok csökkenni kezdenek vagy eltűnnek, a mentális akadályok is. És fordítva.
Például, ha azt mondod, hogy "nem tudok 5 km-nél többet futni", akkor lehet, hogy nem is tudsz. Ha azt mondod magadnak: „Biztos vagyok benne, hogy több mint 5 km-t tudok futni”, és azt látod, hogy 6-at, 7-et, 8-at futol, akkor nagyobb bizalmat kezd szerezni képességeidben a nagyobb célok elérése érdekében.
Tehát úgy gondolom, hogy abszolút bármit el lehet érni, ha egyes tényezők halmozottan történnek. Természetesen, ha a tényezők listáján vannak olyan dolgok vagy készségek, amelyeket nem tud elsajátítani, vagy ha nincs bennszülöttje, akkor ezt soha nem fogja tudni megtenni.
Mit nem tehettem soha? Olyan dolgok, amelyek komolyan veszélyeztetnék az egészségemet, és olyan helyzetbe kerülnének, ahol gyermekeim nem tudták kihasználni apjuk jelenlétét.
Amikor meghallgatja, hogy Andrei egy edzésprogramról beszél, hajnali 5-kor fut, és az emlékek poggyászáról, amelyet el kell mennie egy versenyre, akkor szinte kedve támad filmet nézni, metaforát az "akaratról". És mégsem film, hanem mindennapi élet, és pontosan így történnek váratlan dolgok. Az egész abban a pillanatban kezdődhet, amikor felkelsz a kanapéról, és beállítod, hogy minden reggel 5 órakor csörögjön az óra, hogy futhasson, vagy természetesen bármi mást tehet, ami közelebb visz ahhoz, ami szeretnél lenni.
Volt idő, amikor fel akart adni? Hogy legyőzted?
Észrevettem, hogy bármely projekt kezdete nagyon nehéz, és akkor a kísértés a legnagyobb, ha feladom. Például, amikor úgy döntöttem, hogy életem első maratonját lefutom az Északi-sarkon, csak 3 hónap telt el, és még nem kezdtem el edzeni. Szervezés közben úgy döntöttem, hogy a legjobb idő a hajnali 5-re, de tél közepén voltam, -15, -20 fok volt, és nem volt kedvem felkelni az ágyból, főleg, hogy nem voltam „reggel személy ”feltétlenül.
De túl kellett lépnem rajta. Bátorított a 21 nap elmélete, amely szerint 21 nap alatt új szokást lehet szerezni, és ebből 21 közül az első 7 a meghatározó. Úgy döntöttem, hogy reggel 7-től reggel 5-ig ébredek, és futok az időjárástól, egyéb tényezőktől stb. És megcsináltam.
Alapvetően most a korai ébredés hozzám tartozik, annyira normálisnak tűnik, hogy nem térnék vissza 8, 9, 10 órakor, főleg hétvégén, amikor legfeljebb 2 napot vehet igénybe sok dolog. És 4-kor vagy 5-kor ébredek, attól függően, hogy mit tervezek aznapra. A hétvégén is vannak napok, amikor 3-kor ébredek, amikor hosszabb edzéseket tartok. Remekül érzem magam, nincs alváshiányom.
Továbbá, mivel teljesen ateista volt, nehéz blogot készíteni, és amikor eljött ennek az ideje, az volt a kísértés, hogy feladjam.
Hasonlóképpen, szponzorok keresése és 2 hétig nem kapott válasz, és kísértésbe estem, hogy feladjam, de lassan, lassan, kitartóan szólva mindez megtörténik. Türelmesnek kell lennie, kitartónak kell lennie, kudarcokra kell számítania, elutasításokra kell számítania, és azt kell gondolnia, hogy minden a matematika, a statisztika része. Vagyis, ha 100 potenciális szponzornak írsz, akkor esélyed van a válaszra, ha 500-ra írsz, akkor 5-re és így tovább, így növelned kell az e-mailek és a kapcsolattartók számát.
Mit gondolsz, amikor futsz?
A futás csodálatos része, amit felfedeztem, hogy a futás egyfajta aktív meditáció. 10-15 perc futás után gyakorlatilag üres minden gondolat, és abban a pillanatban lehetősége van egy olyan témára összpontosítani, amely aggasztja Önt. És nagyon könnyű megoldásokat talál az aggasztó témára vagy problémára, mert a bombázás már nem létezik, 1000 gondolat jár a fejében, és koncentrálhat.
Az ötletek nagy része futás közben merült fel bennem. És mindig volt telefonom, vagy más módon "megőrizhettem" ezeket az ötleteket.
Természetesen a versenyek hosszú óráiban, több tíz órában, emlékekkel kell rendelkeznie, hogy motiválhassa magát a verseny kulcsfontosságú pillanataiban, és természetesen tiszta képet kapjon a céljairól, hogy tudja, miért van ott . Úgy gondolom, hogy ha nincs motivációs forrás, akkor nehéz kitartani az edzés mellett és elmenni versenyekre.
Ha az elején az volt a motivációm, hogy inspiráljam a gyerekeket, és ez természetesen megmaradt, ez a motiváció fokozatosan más motivációkkal egészült ki. Először is, annak blog, Nagyon sok bátorító üzenetet és üzenetet kaptam, amelyekben különféle emberek azt mondták, hogy „tudod, megváltoztattad az életemet, nézd, engem inspirált az, amit csinálsz, és én is korán kezdtem felébredni, elkezdtem egészségesebbet enni, Annyi kilogrammot fogytam, produktívabb vagyok a munkahelyemen, sokkal szebb az életem ”, és akkor más érzéssel futsz, és sokkal motiváltabb vagy. Nem akar csalódást okozni azoknak az embereknek, mert bizonyos értelemben felelősséggel tartozik.
Felfedeztem egy oldalt is, amiről nem tudtam, hogy van. Mielőtt megváltoztattam volna az életemet, meglehetősen cinikus voltam abban az értelemben, hogy amikor segítséget kérő e-maileket kaptam, olyan embereknek, akiknek véradásra, transzplantációra, anyagi segítségre volt szükségük, az üzeneteket jobb esetben tovább, ha nem töröltem őket. Viszont 2010-ben ellátogatva egy palliatív ellátó központba, és ott látva az élet végső szakaszában lévő betegeket, nehéz megmondani, hogy megjelöltem, valami markáns és megdöbbentő volt, és úgy döntöttem, hogy ideje ezen a téren is tenni valamit.
Nem adhatjuk át újra a felelősséget, és azt mondhatjuk: "Adót fizetek, az államnak gondot kellene fordítania a problémás emberekre, nekem nincs gondom, ez nem az én dolgom". Ekkor döntöttem úgy, hogy ezen a területen is részt veszek, támogatom az alapítványokat. Jelenleg három alapítványt támogatok: Hospice - Remény Háza, palliatív ellátással foglalkozik, Életeket ment, amely főleg a leukémiás és Mia gyermekei ami árvaház.
Nagyon örülnék annak, hogy akik elolvassák ezt az interjút, ilyen vagy olyan formában bekapcsolódhatnak. Néha nem kell vagy gyakran nem is kell adományoznia semmit. Mindössze annyit kell tennie, hogy önként jelentkezik, elmegy egy gyermekotthonba és tanít angolul vagy bármit, amit a legjobban tud, vagy elmegy egy idősek otthonába, és elmond néhány szót, néhány viccet, elmondja nekik beszélgetés. Azt hiszem, ez még többet számít, mint egy kilogramm liszt és két kilogramm cukor.
Vannak napok, amikor nincs kedved futni? Mit csinálsz akkor?
Azt szoktam mondani, hogy a futás részévé vált, olyan, mintha azt kérdeztem volna: "Van kedved ételt követően fogat mosni? Van kedved lefeküdni? Van kedved zuhanyozni? Persze, néha nincs kedved bizonyos dolgokat ilyesmire tenni, de annak részévé válása sokkal egyszerűbb, olyan, mint egy reflex. Ráadásul minden tanulásnak van leckéje, és nem szeretnék visszatérni a korábbiakhoz, ezért úgy döntöttem, hogy bármi is legyen a hangulatom, azon az elven, hogy "a vágy étkezik", kimegyek és futok. Mindig, öt perc után, bármennyire is kedves vagyok, érzem a futás örömét. És ez ismét azt jelentené, hogy költenie kell ezekre a folyamatokra. Ha elég erős, akkor biztosan kiszalad a házból.
Mennyire számít számodra a verseny fogalma? Mennyire fontos a legjobbnak lenni?
Először is, soha nem tekintettem futásra vagy versenyekre, mint versenyre, legalábbis más versenyzőkkel nem, főleg, hogy minden versenyző más okból érkezik oda. Nem veszek részt olyan versenyeken, amelyeken nyertem, tudom, hogy milyen túlzott összegek vannak, például a londoni, New York-i maratonokon stb., Olyan versenyeken veszek részt, amelyeken az oda érkezők jönnek, hogy teszteljék határaikat, és természetesen túllépjék azokat, hogy eléri az állóképesség egy bizonyos szintjét. Nyilvánvaló, hogy ez a kitartás segít az életben bármilyen projektben, mert még akkor is, ha üzleti tevékenységet folytat vagy néhány projekten dolgozik a munkahelyén, bizonyos ellenállással kell szembenéznie, bizonyos fokú toleranciával kell rendelkeznie a fájdalom, kudarcok, rutin stb. Iránt.
Tehát egyetlen pillanatban sem viszonyultam másokhoz, hanem egyszerűen önmagamhoz kapcsolódtam.
Ami azt illeti, mennyire fontos a legjobbnak lenni, azt hiszem, nagyon fontos azt gondolni, amikor ideális képet készít, amikor azt mondja: "Ide akarok jutni, ez akarok lenni", hogy nagyon fontos odaérni. Azokkal a lépésekkel, amelyekről korábban beszéltünk, eljutsz. És amikor odaérsz, természetesen nagyon jól érzed magad, és határozottan nagyon fontos, hogy a legjobbat hozzad ki belőled, hogy a legjobbat hozzad ki belőled.
Van élő modelled?
Álmod teljesítésének az a szép része, hogy már nem élsz meg másokat. Természetesen vannak inspirációs forrásaid, és a körülötted lévők inspirálnak téged, tudom, bizonyos motivációs szerzőket, bizonyos sportolókat, bizonyos embereket, akiket csodálsz bizonyos dolgokért, de már nincsenek bálványaid. Abban a pillanatban a saját rajongója vagy, a saját bálványod és már nem keresel olyan kétségbeesetten tereptárgyakat és modelleket az életben.
Mondták neked, hogy vannak emberek, akik példaképnek tartanak? Milyen érzés volt?
Igen, főleg a blogon. Aminek nagyon örülök, az a tény, hogy észreveszem, hogy modell lettem a fiam számára, aki most idősebb, 4 éves, és úgy érzem, hogy jobban tudunk kommunikálni. Észrevettem, hogy sok mindent csinál, amit én, szeret futni, aktív életet élni, biciklizni, úszni, szinte mindent, amit Apu csinál. Örülök, hogy modell lettem neki, és remekül érzem magam, főleg, hogy ez volt a cél, és ezért lőttem 2 évig.
Mit fogsz csinálni, amikor már nem tudsz futni?
Mindig gondolkodom ezen a lehetőségen. Először is nem azt a célt tűztem ki célul, hogy egész életemben futkározzak, hanem azt, hogy egész életemben aktívak legyek, lehetőleg 100 évesen. Ez a tevékenység bármit magában foglalhat: gyaloglásból, futásból, járásból, bármilyen más sportolásból, úszásból, kerékpározásból. Láttam olyan fizikai korlátokkal küzdő embereket is, akik nagyon aktívak, és nem csak paraolimpiai versenyekre gondolok. Kevésbé látja őket az utcán, mert jelenleg a romániai városokban a körülmények nem túl "barátságosak" a fogyatékkal élők számára, a jövőben ezen fogunk dolgozni, de más országokban önök látják őket. A fogyatékkal élők pedig aktívak, aktívak. Tehát bármi is történjen, mindenképpen aktív maradok.