Annak a férfinak a története, akinek sikerült fogyni 100 kg-ot fogyókúra nélkül!
Az ember története, aki sikerült lefogynia 100 kg fogyókúra nélkül!
Jon Gabriel, az amerikai, aki évek óta küzd a súlyával, 2001-ben radikális döntést hozott. Története mára sok más inspirációs forrása. Most minden eddiginél fittebb, és azt állítja, hogy nem fogyókúrázott. Mit tett azért, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól?
Olvassa el alább az élettörténetét, és biztosan lenyűgözni fogja:
"2001-ben több mint 180 kilogrammot nyomtam. Minden lehetséges diétát kipróbálunk, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. 2 hónapig közvetlenül dolgoztam Dr. Atkinsszel, de miután dollárok ezreit elvette tőlem, nem tett mást, csak kritizált engem a felesleges kilók miatt. Az összes diéta, amit kipróbáltam, ugyanaz lett. Mindig van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad enni. Ad literam diétát követtem, kicsit lefogytam és kezdtem magabiztosabb lenni. Ezt követően a kagyló vagy a diéta elkerülhetetlenül egyszerűen nem működött. Tehát, rekord idő alatt újra felhalmoztam ezeket a fontokat, gyakran kövérebb voltam, mint amikor először elkezdtem a diétát ... Tehát, ez a helyzet minden diétával megismétlődik, lefogytam 5 kilót és 8, miután leállítottuk a rendszert.
Ez történt velem 2001 szeptemberéig, amikor elértem a 185 kilogrammos súlyt. Szeptember 11-én éppen az egyik elrabolt repülőgépen voltam ... Ez a tapasztalat átalakító volt számomra, és rájöttem, hogy egyáltalán nem vagyok boldog. Nem csináltam semmit, csak nagyon stresszes környezetben dolgoztam, amelyet utáltam, de az Univerzum mégis kapott egy második esélyt.
Ezért úgy döntöttem, hogy egyszer és mindenkorra igazi átalakítást hajtok végre, hogy soha többé ne kelljen diétáznom. Szóval megpróbáltam megérteni, miért kényszeríti a testem gyakorlatilag a hízást. Úgy döntöttem, hogy megtudom, mit kell tennem, hogy újra legyengüljek. Komoly háttere volt a biokémiában, ezért napi 12 órát kezdtem el kutatni a hormonokról, enzimekről, neurotranszmitterekről és egyéb súlygyarapodást okozó vegyi anyagokról.
Megtudtam, hogy a fogyásnak semmi köze a kalóriaszámoláshoz, hanem ahhoz, hogy megfelelő hormonális környezetet teremtsen a testében. Mivel a stressz és az érzelmek nagyon fontos szerepet játszanak életünkben, befolyásolják a hormonális környezetet, ezért fontos, hogy ezt a súlyproblémát tágabb perspektívából kezeljük, megértve, hogy ebben a folyamatban a pszichének döntő szerepe van. Csak ezután lesz képes valóban megoldani a túlsúly és a túlevés problémáját (sokak számára).
2 év alatt lefogytam 100 kilogrammot, különösebb étrend megtartása nélkül. 10 éve ugyanaz a súlyom, és továbbra sem tartok diétát. Azt eszem, amit akarok, amikor akarok.
Itt vannak a legfontosabb elemek, amelyek biztosították a sikeremet:
1. Elfelejtettem a diétákat és elkezdtem táplálni a testemet. Vizsgálatom során rájöttem, hogy a testem krónikus éhségtől szenved, mert hiányzik bizonyos kulcsfontosságú tápanyagok, például zsírsavak, például Omega 3, élő ételek és kiváló minőségű fehérje. Biztosítottam, hogy a testem minél több kiváló minőségű tápanyagot kapjon. Amikor rossz minőségű ételeket akartam enni, például cukorkát, chipset vagy pizzát, habozás nélkül ettem őket. Végül már nem éreztem szükségét a "gyorsételnek", mert testem megszokta a minőségi tápanyagokat és az egészséges ételeket.
2. Meggyógyítottam az emésztésemet. Rájöttem, hogy a testem tápanyaghiányának egyik oka a gyenge emésztési folyamat volt, ezért egyszerűen képtelen voltam asszimilálni a táplálékokat az elfogyasztott ételből. Az emésztési problémák gyulladást is okozhatnak, és a gyulladásos hormonok miatt testünk raktározza a zsírt. Sok erjesztett ételt kezdtem el fogyasztani, probiotikumokat és emésztőenzimeket szedtem, hogy az emésztési folyamatom normalizálódjon.
3. Vettem egy CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) készüléket alvási apnoéra (a légzőrendszer olyan állapotára, amelyet ismételt légzési szünetek jellemeznek, alvás közben gyakori). Az alvási apnoe olyan betegség, amely sok túlsúlyos embert érint. Ez olyan hormonális környezetet teremt, amely ösztönzi a hizlalást, jelentősen növelve a kortizonszintet.
Így a szenvedők egészségtelen ételekre vágynak. Az apnoe könnyen kezelhető CPAP eszközzel. Levegőt fúj az orrába és a szájába, így a légcső nyitva marad, és éjszaka problémamentesen aludhat. Sokan, akik ebben a betegségben szenvednek, észre sem veszik.
Általában azok, akik együtt élnek ilyen emberekkel, tudják, mert nagyon hangosan horkolnak. Végül rájöttem, hogy ebben a betegségben szenvedek, rendkívül súlyos formában. Attól a pillanattól kezdve, hogy megvettem a CPAP gépemet, az életem megváltozott. Kezdtem több energiám lenni, és már nem vágytam egészségtelen ételekre. Lassan, lassan elkezdtem fogyni.
Olvassa el még:
4. Elmeindítási technikákat kezdtem használni. Az alvási apnoéhez hasonlóan a stressz is növelheti a kortizon és a gyulladásos hormonok szintjét. Mindenféle vágyakozással késztetik Önt, ami a testben zsírraktározást okoz. Sokan nem veszik észre, mennyire fontos a stressz csökkentése. Minden reggel elkezdtem meditálni és vizualizálni, ami nagyon sokat segített nekem.
5. Olyan életmódot hoztam létre, amely támogatja döntéseimet. Úgy döntöttem, hogy csökkentem a kiadásaimat, egy olcsóbb házba költöztem, és elkezdtem bizonyos zöldségeket és növényeket termeszteni. Sokkal jobb lett az életem, és nyugodtnak és tartósnak éreztem magam. Megnyugtatott az a gondolat, hogy valahányszor éhes vagyok, elmehetek a kertbe, és szerezhetek valami egészségeset, tele vitalitással. Ezeknek az átalakulásoknak köszönhetően a stresszhormonok már nem hatoltak be a testembe, és egyre jobban éreztem magam.