Annak érdekében, hogy ne hízzon, ne tiltson magának semmit!
2018. január 12
A folyamat jól ismert: minél inkább tartózkodik bizonyos termékek fogyasztásától, annál inkább akarja őket, annál inkább csalódottnak érzi magát.
És óhatatlanul többé-kevésbé gyorsan feltörünk. Az eredmény ? Súlygyarapodás és bűntudat.
Tilos értelem a fejében
- Eltávolította a kenyeret és/vagy (tetszés szerint), burgonyát, tésztát, hüvelyeseket, csokoládét, cukrot (amelyet édesítőszerekkel cserélt).
- Megfosztja magát a borsótól, mert ez a zöldség elég magas szénhidráttartalmú. Ugyanez vonatkozik a szőlőre, amikor a piacra érnek.
- Amikor vasárnap havonta kétszer ebédelsz az anyóssal, és ő felszolgálja híres borjúhúsvirágzatát, amelyet a férjed szeret, akkor kínlódsz, és csak egy apró kanál szószt veszel be. De nem kíméli a bókokat, hanem étvágyhiányra hivatkozik, mert nyilvánvalóan ő a feje.
Mindezt azért, mert félsz a meghízástól.
Sőt, amint a mérleged több kilóval meghaladja a kilót, mint amelyet nem akarsz meghaladni, azonnal "diétára adod" magad.
Kezdő étel desszert
- Számodra ez néha előétel vagy főétel, vagy előétel és főétel, amikor az első nyers zöldségből áll, vagy zöldségleves.
- De soha nem desszert. Akár otthon, akár az étteremben.
- És ha még mindig éhesnek érzi magát az étkezés végén, akkor megtiltja magának, hogy folytassa az étkezést.
Mindig emiatt a hízástól való félelem miatt.
Boldog ?
Nem. mert ezek a nélkülözések megfogják a fejed és aláássák a morálodat.
- Irigyeled a legjobb barátodat, aki azt eszik, amit csak akar.
Ha együtt megyünk a medencébe, és meglátjuk a kifogástalan testét, néha arra készteti, hogy a víz alá tegye a fejét.
- Amikor a hentesénél van, nyálasan nézi azt a szép adag libarillettét, amelyet az előtted álló személynek szolgál fel, és dühös vágya van arra is, hogy vásároljon néhányat. De ellenállsz, és csalódottnak érzed magad.
- Ugyanez a történet, amikor elmész hozzád a bagettért: csöpög az irigység a kosár csokoládé előtt.
Kompenzációként veszel egyet a holnapi gyerek reggelire. De bűnösnek érzed magad azért, ha megeteted őket azzal, amit megtagadsz magadtól.