Anorexia - csapda - RunAustria
A futás csodálatos eleme a hatékony és átfogó kalóriaégetés. A futók óránként akár 900 kalóriát is elpusztíthatnak futás közben. A futás során az a veszélyes dolog, hogy hatékonyan kalóriát égetnek el, ami viszont elegendő táplálékfogyasztást igényel az egyensúly megőrzése érdekében. Ha ez nem sikerül, akkor az étkezési rendellenesség, az anorexia néven ismert, nagy veszélyt jelent, ami komoly egészségügyi kockázatot jelent. Az étvágytalanság ma is tabutéma, amely szélesebb körben elterjedt, mint amit a futószcénában ismerünk - amint a tabutémáknál oly gyakran előfordul, a szakértők a sötét alak fogalmát is hangsúlyozzák. A „Statista” szerint Németországban az elmúlt években összesen mintegy 8000 esetet diagnosztizáltak.
Félrevezető modellek az illuzórikus világban
A szépség iránti rögeszmében és a túlzottan terjesztett minimális súlyban, mint a nyugati szépségideálban, a modern média kommunikációs csatornák kontextusában könnyen megtörténhet, hogy ha arra törekszünk, hogy a saját példaképeihez hasonlítsunk, átlépik az egészségtelennek a határt. A társadalmi nyomás az alultápláltság mozgatórugója is lehet; a nők általában hajlamosabbak erre, mint a férfiak (becsült arány 12: 1). Ha a testmozgás kizárólag a kalóriaégetés és a fogyás eszköze, akkor átok az áldás helyett. A legjobb sportolóknak és befolyásolóknak ugyanolyan tisztában kell lenniük kommunikációjuk felelősségével e tekintetben, mint a közösségi média minden egyes felhasználója, aki megfelelő képeket küld a digitális világba. Túl gyakran nincs tudatában a világ és az illuzórikus világ közötti különbségnek.
Nincs elég tartalék
Az étvágytalanság nem jelent mást, mint alultápláltságot, és betegségként ismerik el. Az eredmény az, hogy a test nem találja meg a mindennapi életben való megbirkózáshoz szükséges energiatartalékokat. Ez annál drámaibb a megnövekedett energiafelhasználású aktív embereknél. Ennek a krónikus állapotnak a következménye támadja a szív- és érrendszert és a csontos csontvázat. A nőknél ez menstruációs periódus hiányát eredményezi. A probléma az, hogy a mentális rendellenesség gyakran az étkezési rendellenesség közvetlen következménye, és ördögi kör kialakulni kezd.
Testfúró hosszú távú károsodással
Az anorexia tabutéma nemcsak a szabadidős, hanem a szakmai szektorban is. 2017. december 4-én a BBC egy különösen drasztikus esetről számolt be. Bobby Clay, a középtávfutó és a 2015-ös európai ifjúsági bajnok annyira fúródott, hogy a túl sok edzés és az alultápláltság kombinációja hirtelen befejezte pubertását (soha nem érte el a menstruációját, jegyzet), akárcsak reményteljes sportkarrierje. Tinédzserként most csontbetegségben szenved, csontritkulásban szenved, és nyilvánosan elmondta történetét, hogy tapasztalatait figyelmeztető jelként bevonja a nyilvános beszélgetésbe. Elismeri, hogy saját felelősségére közeledett a negatív örvényhez, és szándékosan figyelmen kívül hagyta edzője tanácsát. Túlságosan megszállottja volt profi sportoló jövőbeli álma, aki még azelőtt megálmodta, hogy még elkezdődött volna.
BMI 16 év alatt
A felvázolt negatív tapasztalatok makacsul ragaszkodtak a japán nő életéhez, még akkor is, amikor környezetet váltott és edzőt váltott. Pályafutása vége után sem tudta kezelni az anorexiát. Az orvosok később hosszú távú egészségügyi problémákat diagnosztizáltak, de Hara szenved a pszichológiai traumák utóhatásaitól, amelyek többek között a bolti lopásokban is megnyilvánulnak. (lásd: japanrunningnews.blogsport.com, 2018. augusztus 22.)
Harmónia a sport és a táplálkozás között
Az étvágytalanság csak egyike a különféle étkezési rendellenességeknek, amelyek hosszú távú egészségkárosodást okoznak. Általában kevésbé gyakori, mint a túlsúly. A futók számára ez veszélyt jelent, ha egy alapvető mustot figyelmen kívül hagynak. A futás, valamint a kiegyensúlyozott és jó minőségű étrend kéz a kézben jár; összhangban kell lenniük a kettő között, hogy egyrészt garantálják a sportteljesítményt, másrészt a jólétet. Az emberi testnek szénhidráttartalékra van szüksége a fizikai aktivitáshoz, amelyet energiává alakít. Az izmok profitálnak a fehérjékből, és a zsír fenntartható energiatartalékot biztosít.