Antiösztrogén diéta és tesztoszteron Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

tesztoszteron

diéta

  • Ki Cristi Margarit?
  • Először olvassa el itt!
  • KATEGÓRIÁK
  • 7perc
  • Emlékek
  • Biz
  • Amit eszünk?
  • városi
  • Diéta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT rádióműsor
  • GetFIT videó
  • Jó étel
  • a naplóm
  • Véleményem…
  • előadások
  • Barátok
  • ajánlások
    • AGH
  • Egészség
  • Szex
  • Sport
  • Szteroidok és dopping
  • kiegészítők
  • tippek és trükkök
  • Kulináris turizmus
  • Hol eszünk?

20:00 órától az Activ FM-en (www.activefem.ro vagy Bukarestben, 92.7) az antiösztrogén étrendről és a tesztoszteron természetes erősítéséről beszélünk.

Akik hívják a 0734 22 02 02 telefonszámot, nyerhetnek egy doboz Artro Help Forte-t, a piac legfejlettebb közös termékét, amelyet Zenyth kínál.

Mi az ösztrogén és honnan származik?
Mi a tesztoszteron és milyen hatással van a testünkre?
Milyen ételek és kiegészítők ösztrogén-mentesek?
Milyen ételek és kiegészítők antiösztrogén hatásúak?
Hogyan maximalizálhatjuk a tesztoszteronszintet természetesen? Hogy nézzen ki az edzés?
Mi történik, ha exogén tesztoszteront, szteroidokat vagy akár természetes szekréciójú gyógyszerészeti stimulánsokat használunk?

Az ösztrogénfelesleg származhat hormonális egyensúlyhiányból, ösztrogén étrendből, fogamzásgátló tabletták (erő számít, nem mennyiség) vagy akár testünk számára idegen vegyi anyagok (xenoösztrogének) használatából, például a műanyagok egyes összetevőiből (biszfenol). A). A felesleges zsírszövet (testzsír) magasabb ösztrogénszintézist indukál, különösen a férfiaknál. Az ösztrogének a melldaganatok 80% -ának kialakulását is ösztönzik.

A fent leírt tünetek bármelyikét először orvosilag, vérvizsgálatokkal és a lehető legátfogóbb vizsgálatokkal kell megvizsgálni. Ha azonban még nem találta meg a megoldást, akkor javasolunk antiösztrogén étrendet, olyan étrendet, amely az étkezésből és más forrásokból származó ösztrogén hatású felesleges anyagok hatásait leküzdi. Ne feledje, hogy a menopauza elveszíti saját ösztrogéntermelését, ezért az antiösztrogén-diéta nem megfelelő, éppen ellenkezőleg.

A lehető legtöbb ökológiai vagy biotáplálékot választjuk az országból, amelynek gyártási módját ismerjük, a peszticidek és hormonok elkerülése érdekében.

Kerüljük a fitoösztrogének vagy az ösztrogén szintézisét és működését aktiváló ételek bevitelét: cukor és édességek, gluténmentes gabonafélék (a zabkorpát kivéve), szója (és a szójával etetett állatok húsa vagy tej), alkohol, édesgyökér. Nagy figyelmet fordítson az állati zsírra (hús, szalonna, tojás, tejtermék), amely képes koncentrálni a környezeti xenoösztrogéneket. Az omega 3 bevitelét a tőkehal májából és az óceáni halakból kell biztosítani.

Olyan ételeket adunk hozzá, amelyek elősegítik az ösztrogén méregtelenítését: brokkoli, káposzta, karfiol, gulyás. Vannak közvetlen ösztrogénellenes hatású ételek is: fehér gomba (Agaricus Bisporus), zeller, sült saláta kitûnõ, csalán, citrom, kókusz, avokádó, olajbogyó. Naponta jelen kell lenniük az étrendben. A fűszerek közül különösen a hagyma és a kurkuma segít nekünk.

Hasznos táplálék-kiegészítők azok, amelyek segítenek a májban a méregtelenítésben (szilimarin), brokkoli kivonatok (I3C-indol-3-karbinol), spirulina, chlorella, maka, bioflavonoidok, C-vitamin, B6-vitamin, resveratrol, kalcium-d-glükát, Urtica Dioica (csalán kivonat), tribulus. Ezek a kiegészítők megtalálhatók a www.suplimente.ro oldalon is

A műanyagok xenoösztrogéneket is tartalmazhatnak, ezért a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell őket, beleértve az élelmiszer-csomagolást is. A biszfenol A még azokból a tárgyakból is felszívódhat, amelyekkel kapcsolatba kerülünk (nyugták és nyomtatott címkék). A parfümöket és a különféle egyéb kozmetikumokat nagyon körültekintően, lehetőleg a lehető legtermészetesebben kell megválasztani.

Az edzésnek rövidnek és intenzívnek kell lennie, nagy izomterületeket érintő mozgásokkal (térdhajlások, fekvőtámaszok, tapadás, funkcionális edzés). Igen, még a nők számára is ezek az edzések maradnak a leghatékonyabb módszerek a zsírégetésre és az izmok "tónusára".

A szexuális aktivitás nagyon fontos, hiánya az ösztrogén fokozott szekréciójának egyik oka, mind a nőknél (annak érdekében, hogy vonzóbbá tegyék őket), mind a férfiaknál.

Mérsékelt hideg hatás (hideg zuhany, szabadtéri edzés) tesztoszteron szekréciót vált ki és küzd az ösztrogén ellen.

Hozzászólások

Antiösztrogén étrend és tesztoszteron - 2 megjegyzés

Az üzeneted… Helló, Cristi!
Mit gondol az antiösztrogén-kiegészítőkről, mint például a http://www.bulkpowders.co.uk/complete-anti-estrogen.html a mellbimbók mögötti bolyhos kiemelkedések javítására vagy akár megszüntetésére (férfiaknál)? Előrehaladott esetekben lehetőség van az orvossal megvitatni az olyan erős gyógyszerek megfontolását, mint az Arimidex, Letrozole, Aromasin vagy Nolvadex.?
Meg kell jegyezni, hogy az említett 3. sejt pozitív hatással van az IGF 1-re, ami elég rendben látszik. Valójában, ha az orvos előírja ezt a kezelést, és közös megegyezéssel elhalasztja a szikét, abbahagyása után fennáll a lehetőség az ösztrogén kaotikus mennyiségben történő visszatérésére.?
Köszönöm!

Az a véleményem, hogy ha ilyen orvosi problémája van, akkor először orvoshoz, endokrinológushoz kell fordulnia. Az orvos mindentudó és mindenható, a diagnózis szerint kezeli Önt.

válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.