Antioxidánsokban gazdag száraz ételek itt vásárolhatók nu3
Válassza ezt a gyors és természetes energiaforrást, amely mindenféle szárított gyümölcs: goji bogyók, sárgabarack, datolya, berberis, papaya. Tökéletes kiegészíteni a turmixokat, joghurtokat, müzlit nélkülözhetetlen tápanyagokkal és vitaminokkal.
Szárított gyümölcsök: hogyan készülnek ?
Azokat a gyümölcsöket, amelyek nedvességtartalma a szárítás vagy kiszáradás során 70-90% -kal csökkent, szárított gyümölcsöknek vagy akár dehidratált gyümölcsöknek nevezzük. Így az érett gyümölcs édes íze a szárított gyümölcsökben különösen intenzív, ami a szárított gyümölcsöket igazi csemegévé teszi, amelyek saját aromás tulajdonságokkal is bírnak. Az ételek konzerválása szárítással ősi és természetes módszer. A hosszú téli hónapok kompenzálására a gyümölcsöket, zöldségeket és húsokat szárították, lehetővé téve számukra hónapokig vagy akár évekig történő tárolást. Még akkor is, ha manapság már nem tesszük fel az ételtartás kérdését a téli időszakban, a szárított termékek továbbra is nagyon népszerűek. A víz eltávolításával a szárított ételek tápanyag-sűrűsége különösen magas. Bár ez azt jelenti, hogy ezek a termékek gyakran jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaznak, ez azt is jelenti, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
Alaposan táplálkozási erő !
Nem hiába hódította meg a gyümölcs turmix hollywoodi sztárokat és csillagokat! Az OK ? A különösen magas tápanyagszint található a gyümölcsökben - frissen vagy szárítva. Ez számos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, de tartalmaz flavonoidokat (a másodlagos metabolitok csoportja), polifenolokat, antocianinokat, karotinoidokat, antioxidánsokat és az emberi étrend egyéb természetes összetevőit is. A szuperételek, például a goji-bogyók vagy az aronia-bogyók, szintén nagyon magas tápértékkel bizonyítják értéküket. Így válik a gyümölcs turmixból szuper frissítő ital. A gyümölcsök alacsony hőmérsékleten történő kíméletes szárításával ezek az értékes tápanyagok szinte teljesen és koncentráltan megmaradnak a szárított gyümölcsökben. De vigyázz: az aszalt gyümölcsök általában sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök! Ez egyrészt hatékony harapnivalóvá teszi, amely sokáig érzi jóllakását. Másrészt óvatosnak kell lennie a szárított gyümölcsök kis mennyiségben történő fogyasztására, különösen akkor, ha fogyni akar, vagy figyeli az alakját.
A szárított gyümölcsök sokféleségüknek és sokféle felhasználásuknak köszönhetően meggyőznek
A szárított gyümölcsök tökéletesek, mint egy kis snack és a gyors és természetes energiaforrás. A müzlihez és a teához is tökéletesen passzolnak desszertek kedvencek! Mivel bármilyen zsákba beleférnek, nagyon könnyű mindig kéznél tartani őket! Ezt a gyakorlati oldalt nemcsak a sportolók és a természet szerelmesei értékelik, hanem mindazok, akik jobban szeretik a természetes falatokat az úton vagy az irodában.