Aqua hát - hát fit fit az aqua fitneszen keresztül - FORMÁBAN
A gyakorlat témájáról A célcsoport szorzóinak
Célmeghatározás
A Német Egészségügyi Sport- és Sportterápiás Szövetség (DVGS eV) "Aqua back - back fit through aquafitness" koncepcióját minden korosztály azon résztvevőinek a célcsoportja számára tervezték, akik minden megelőzőt szeretnének tenni a hátizmaikért, akik a mindennapi életben nagy stressznek vannak kitéve. a mozgásszervi rendszer vagy a testmozgás hiánya.
A koncepció központi céljai összhangban vannak az egészségügyi sport alapvető céljaival:
- A fizikai egészségügyi erőforrások megerősítése
- A pszichoszociális egészségügyi források megerősítése
- A mozgásszervi rendszer kockázati tényezőinek csökkentése
- Megbirkózni a pszichoszomatikus panaszokkal és a rossz közérzet állapotával
- Kiépítés az egészséges sporttevékenységhez és
- A mozgási feltételek javítása.
végrehajtás
A koncepció követi a „Különleges egészségügyi kockázatok megelőzése és csökkentése megfelelő magatartás és egészségorientált mozgásprogramok révén” elvet.
Tartalmát tekintve a program a motoros készségek széles skáláját öleli fel (pl. Vízi aerobik alapjai), a fizikai edzést (pl. Állóképességi edzés pulzusméréssel), valamint a cselekvés, a hatás és a háttérismeretek átadását (pl. fizikai aktivitás, anatómia/fiziológia) és relaxációs edzés (pl. a víz elengedése).
A módszer szempontjából a program a célokhoz és a tartalomhoz igazodik, és a fizikai aktivitás iránti hosszú távú elkötelezettség elősegítésére irányul. Az alapelvek itt a z. B.: A testmozgás szerkezete az élvezet és a szórakozás könnyű és nehéz célzott kommunikációjától, a résztvevők dokumentumai révén a fenntarthatóság biztosítása és a kerületben/közösségben esetlegesen használható ajánlatok azonosítása.
Az Aqua Back koncepció országszerte valósul meg.