Aqua zumba, aqua pole dance ... milyen tevékenységekkel lendítheti csípőjét a grazi uszodában
Csípőjét akarja lendíteni a vízben? Mit szólnál, ha egy sportpályát tennél a medencében? Aqua zumba, aqua pole dance, aqua dance… Nagyítson az eredeti tevékenységekre, amelyek lehetővé teszik a gőz leadását, miközben átalakítja sziluettjét !
Aqua zumba: a gőz kiengedése a vízben
A Zumba ma már vízi tudományágként is elérhető azoknak a nőknek az örömére, akik csípőjüket akarják lengetni a úszómedence ! Az elv egyszerű: hajtsa végre ugyanazokat a gyakorlatokat vízben, mint egy klasszikus zumba osztályban. Egy körülbelül 1,50 m mély medencében a résztvevőket felkérik hajszolásra, ringatásra és egyéb lépésekre. Mivel a víz lelassítja a mozgást, az aqua zumba jelentős beruházást és elhúzódó erőfeszítéseket igényel. Valóban nem mindig könnyű követni az edzők által szabott tempót. Az eredmények azonban megvannak: szilárdabb combok, formás fenék, laposabb gyomor ... A vízben található Zumba segít a test összes izomzatának tonizálásában, miközben javítja a szív- és érrendszeri és légzési kapacitásokat. Az aqua zumba osztály hosszától függően 200-400 kalóriát égethet el! Ha ennek köszönhetően néhány hónapba telik, amíg karcsúbbá válik a sziluettje Sport, tíz alkalom után láthatjuk a cellulitisz eltűnését !