Aquagym a fogyáshoz egy kíméletes megközelítés, amely működik
A vízbe merülve a test könnyebbé válik. Az izmok intenzívebben dolgoznak, mint egy hagyományos izmos erőfeszítés során. Az izommozgások jobban támogatottak a vízi környezet ellenállása elleni küzdelem érdekében. Így heti egy munkamenet ütemével, az aquagym első trimeszterétől kezdve érezni fogja a módszer jótékony hatásait.
Miért egy vízi edzőterem fogyni ?
Mondjuk egyenesen: sportolással nem igazán fogysz le az esetek döntő többségében. Valóban, elegendő kalóriaveszteség elérése a sport révén, intenzív gyakorlatokat kell napi 2-3 órában és heti 5 napon át gyakorolni. Ami egyértelműen a legtöbb számára elérhető.
Ezenkívül az energiaveszteséget gyorsan az étvágy növekedése követi. Eszünk még egy kicsit, hogy visszanyerjük az erőnket, anélkül, hogy ezt legtöbbször észrevennénk.
Tehát „nincs sport”? Biztosan nem ! A test mozgásba hozása az egyetlen módja ennek a testnek az újraélesztésére, a létezésének és jólétének tudatosítására. Ezt a mozgó testet elkezdjük hallgatni rá, azt akarjuk, hogy jól érezze magát, hogy jól érezzük magunkat. Az étkezési érzések észrevehetőbbé válnak, és sokkal könnyebb enni, miközben tiszteletben tartja éhségét és jóllakottságát. Végül a testmozgás erősíti a testet, tonizálja és finomítja. Ami nem elhanyagolható, messze van tőle.
Az Aquagym az emberi test mozgásának új módja. A túlsúlyos emberek számára ez a tevékenységforma tökéletes. Ő az játékos, barátságos, élénkítő tiszteletben tartva, mert ez a torna lehetővé teszi, hogy lágysággal felfogja testdiagramját, hogy jobban megismerje és jobban éljen a testében. A víz alatt az elhízott alany már nem szenved súlyától.
Néhány aquagym gyakorlat az induláshoz
A dolgok harmonizálása érdekében, egy teljes edzést hetente egyszer vagy kétszer kell elvégezni. Így stimulálni kell a farizmat, a hasat, a combot, de a karokat és a hátat is.