Aquagym, számos előnnyel járó sport - Doctissimo
Az erkölcs növelése érdekében az izmokat és az ízületeket megterhelő stressz elhárításával joggal választhatjuk az aquagym alkalmazását, elsősorban azért, mert szórakoztatóbb, mint a súlyzós teremben végzett gyakorlatok, a vízi környezetben végzett erőfeszítések zökkenőmentesek. És akkor ártalmatlan az ízületek számára, mert nincs veszélye a talajra gyakorolt hatásnak.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A vízben garantált a kikapcsolódás. Könnyűnek érzed magad, az elmerült test súlyának csak egynegyedét nyomja. Túl tartós ritmusokkal élénkítő intervallum a világunkban, az aquagym elcsábítja a regeneráló elemet, a vizet, amely félelmetes eszköz, amely lehetővé teszi, hogy mozogjon, nyújtózkodjon, röviden összefoglalva figurákat hajtson végre anélkül, hogy kellemetlenséget vagy kényelmetlenséget érezne.
Aquagym: nyereség ebből a gyakorlatból
A vízben végrehajtott minden mozgást optimalizálják, és ennek a tevékenységnek a hatásait gyorsan megmérik.
- Minden szerv gyengéd stimulálása;
- Fokozott izom- és légzési tónus;
- Az izmok meghosszabbítása;
- Az izompotenciál növekedése;
- A sziluett átformálása: karcsúbb derék, tónusú mellkas, megerősített hát, kúpos karok, combok és lábak, feszesebb fenék és laposabb gyomor.
A víz minden testrészre gyakorolt nyomása - 800-szor nagyobb, mint a levegőé - egyenértékű egy masszázzsal, amely javítja a vérkeringést, harcol a narancsbőr ellen és kellemes kikapcsolódást okoz. Végül tudnia kell, hogy harminc perc aquagym másfél órát ér a földi tornateremmel.