Arany tippek a híres orvostól, Amoszovtól "Az orvosok gyógyítják a betegségeket, és az egészségnek is meg kell lennie
"Ha még nincs 60 éves, és egyetlen szerv sem zavarja, akkor az első gyengeségnél nem szabad az orvoshoz rohannia. Orvosaink nem bíznak a természet erejében, a gyógyszerek és a béke követői. Félj, hogy kezükbe kerülnek. A betegségek megtalálják Önt, kezelést és pihenést rónak rád ", Nicolai Amosov sebész, az egészséges életmódról szóló számos mű szerzője. Az alábbiakban olvasható az Amosov könyveiben szereplő tíz arany tipp, amelyeket emberek tízezrei olvasnak el.
Életeket menthetnek, betegségeket gyógyíthatnak, de csak a "kezdetet" adják. Ezután gondoskodnia kell magáról. Ezért nagyon fontos a testmozgás és az egészséges táplálkozás.
2. Az orvosok gyógyítják a betegségeket, és az egészséget önmagában kell elérni.
Az egészség az emberi szervek "tartalékereje". Mozgással, a testi és szellemi képességek fejlesztésével kell megszerezni.
Az ember természeténél fogva erős. Igaz, hogy néhány jelentéktelen egészségügyi probléma elkerülhetetlen, de a legsúlyosabbat az irracionális életmód okozza. A környező körülmények (szegénység, stressz stb.) Nem a legfontosabb okok.
4. A tartalék erő kiképzésének ésszerűnek kell lennie.
A képzés lényege a korlátozások és feladatok rendszerében áll.
Itt van a három fő szempont:
Gyakorlat. Mindenkinek szüksége van rájuk, a kicsitől a nagyig. Még akkor is, ha egész nap elfoglalt vagy a munkahelyeden, mindennap 20-30 percet találhat a tornára. Időt takaríthat meg tévénézés közben. Célszerű beosztani a napi sétát. Sétáljon egy mérföldet munka előtt és után.
A harmadik pont a legbonyolultabb, és arra utal, hogy az ember képes irányítani az érzelmeit. Számos anti-stressz módszer létezik, de ez a legjobban ellazítja a mentális terhelést - a fizikai mozgásokat. A felesleges adrenalin a testmozgás során megszűnik.
5. Érdekes kérdés - miért betegednek meg ilyen gyakran az emberek.
Azt gondolom, hogy az emberek 90 százaléka egészséges lenne, ha egészséges életmódot folytatna. De az embernek akaraterőre van szüksége az egészséges táplálkozáshoz. Az embernek pedig kevés az akarata és jelleme.
6. A világon sok nem hivatásos orvos létezik.
Nem mondhatom, hogy minden orvos rosszul ismeri a szakmáját. Jók, rosszak. Vannak, akik többet tudnak az elméletről, de mások tudják, mit jelent a betegség gyógyítása a kezükkel. Például a sebészek a második kategóriába tartoznak, az elsőbe a terapeuták. Utóbbiak nagyrészt úgy gondolják, hogy nem kell olyan gyakorlati dolgokat tudniuk (például az elemzések mikéntjét), mint a rendszer többi alkalmazottja.
7. Ha volt már jó orvosod, vigyázz rá! Ne zavarja őt semmi esetre sem!
Ne feledje, hogy az orvos nem csupán szakember. Nem csak vízvezeték-szerelő. Kövesse tehát a tanácsát anélkül, hogy további gyógyszert kérne, ahogy néhány ismerős javasolja.