Aranyszabályok az anyagcsere felgyorsítására
Jennifer Lopez jobban néz ki, mint valaha. Hogy sikerül neki? Táplálkozási szakértője felfedte az anyagcsere felgyorsításának titkát.
Az éberséges anyagcsere nem azt jelenti, hogy nyert egyfajta genetikai lottót. Haylie Pomroy Jennifer Lopez táplálkozási szakértője, és új, "Metabolism Revolution" című könyvében elmagyarázta, hogy mik az aranyszabályok az éber anyagcseréhez.
Az éber anyagcsere aranyszabályai
Egyél igazi ételt
Igaz, ezt már milliószor hallottad. De mit is jelent valójában? Ez azt jelenti, hogy az étel valami élõ volt, és hogy a földrõl, az égbõl vagy a vízbõl származik. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hús, tojás és hal. Kizárt vegyszerek, például édesítőszerek, tartósítószerek és potenciátorok, amelyek közül sok hozzájárul az anyagcsere aktivitásának megzavarásához.
Gyakran változtassa meg étrendjét
Fontos megtalálni a módját annak, hogy ne együnk ugyanazt az ételt öt napig egymás után. Így nem fog unatkozni, és minél változatosabb az étrend, annál kisebb az esélye annak, hogy a felesleges zsírt a szervezetben tárolja.
Egyél olyan ételeket, amelyek a legjobban tetszenek
Ha korlátozó étrendet próbál követni, soha nem lesz elégedett az eredményekkel. Ha élvezi az ételt, a szervezet kiválasztja az endorfinokat és csökkenti a stresszhormont, ami javítja az anyagcsere működését.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”