Aránytalanság - Softpedia fórum
Helló!
1,80 magas vagyok és 53 kg (vékony, igen).
Körülbelül egy hete kezdtem több kg-ot akarni. A probléma a következő: hozzáadott kg eléri a feneket, a lábakat; hastól felfelé továbbra is látható lesz a csontvázam .
Néhány évvel ezelőtt 60 kg-ot nyomtam. A 7 kg akkor a fenekemen volt, a lábamon, és úgy festett, mint egy fenyő. Sok éve úgy gondolom, hogy az 53-54-es súly ideális számomra, testem megfelelő arányú.
És most ugyanolyan arányosra vágyom, de kövérebbre (vagy normálisra, egyesek szerint).
Elkezdtem többet enni, legalább napi 3 étkezésem van, iszok egy kis sört stb.
Sportolni is kezdtem. Dolgozom a lábaimmal, talán kg megkerüli őket. Azt hiszem, ez lenne a megoldás, nem tudom, adjon nekem néhány tanácsot.
Szerkesztette: SuperMelon, 2011. január 30. - 16:36.
Igazán?
Súlyom 54 kg 1,70-nél és vérszegény is vagyok, ő pedig 1,80 méteres magasságban azt mondja, hogy jó. NEM
Megoldás: munkálkodjon az egész testén, fogyasszon egészségeset és rendszeresen (nem sokat, ez nem a megoldás) igyon sok folyadékot. Egyelőre ajánlom kerülni a futást (vagy a fogyást).
Még a zsíros sör is, még csak azért is, mert zsírot tartalmaz, nem jelenti azt, hogy kémiailag expozíció esetén nem képződnek zsírsavak (mert képződik).
Ne egyél zsírt, mert úgy kerülsz, mint egy fenyő), ahogy mondtad.
A legjobb az Ön számára az izomtömeg fejlesztése.
Indíthat sportot is. Ezután automatikusan többet, jobban eszik, hogy tovább haladjon.
Ha sportol, győződjön meg arról is, hogy húst eszik, mivel fehérjére van szüksége az izomtömeg növeléséhez (ez nem azt jelenti, hogy húst sütünk egy csomó zsírban).
Szerkesztette bluething, 2011. január 30. - 16:48.
Jó a súlyod, hagyd el, így akaratlanul is hízni fogsz körülbelül 10-15 év alatt
bluething 2011. január 30-án 16: 45-kor azt mondta:
Igazán?
Súlyom 54 kg 1,70-nél és vérszegény is vagyok, ő pedig 1,80 méteres magasságban azt mondja, hogy jó. NEM
Megoldás: munkálkodjon az egész testén, fogyasszon egészségesen, és rendszeresen (nem sokat, ez nem a megoldás) igyon sok folyadékot. Egyelőre ajánlom kerülni a futást (vagy a fogyást).
Még a zsíros sör is, még csak azért is, mert zsírot tartalmaz, nem jelenti azt, hogy kémiailag expozíció esetén nem képződnek zsírsavak (mert képződik).
Szerkesztette bluething, 2011. január 30. - 16:57.
Ez a szakasz, hogy "hány kg-mal kell lennem" meglehetősen szubjektív, attól függ, hogy érzed magad, azt mondom, hogy a magasságodnál és a súlyodnál rendben vagy +, hogy lány vagy (a profilba írták), ha hízni szeretnél fogyasszon zsíros ételeket és gyakoroljon
"milyen magasság/kg van?" 1,91 és 63 kg, van bármilyen jelentősége?
bluething 2011. január 30-án 16: 53-kor azt mondta:
Szerkesztette alexandru_viorel, 2011. január 30. - 16:56.
Nincs értelme annak, amit mondott: "fogyasszon zsíros ételeket és gyakoroljon"
Vagyis egyél zsírt és vedd le mindent, amit sportolás közben ettél. És rájönni mit? )
Ha olyan gyenge, akkor feltétlenül gyors az anyagcseréje, így a sport révén gyorsabban távolítja el a szervezetből a zsírokat, méreganyagokat stb. Ha ezt megtenné, csak nagyobb súlyt fogyna.
Nos, ha nem érdekel, miért nevelted őt? )
Ön ellentmond önmagának.
tovább: mert fiatalabb koromban nagyon gyenge voltam. És elkezdtem egy teljesítménysportot (wushu egy évig), és most szuper rendben vagyok
Izomtömeg alakult ki a lábamon (ahol azelőtt nagyon csúnyán nézett ki, mintha 2 bot lenne) és a karjaimon is (megint nincs több bot).
Szeretettel ajánlom minden olyan fizikai sportot igénylő teljesítménysportot. Ezen kívül jól érzi magát
Szerkesztette bluething, 2011. január 30. - 17:03.