Arcjavító étrend, Mendes Éva
Eva Mendes 39 évesen nézte meg a 25. embert. Hogyan lehetséges ez? A színésznő a Facelift étrend követője, amely olyan étrendet ígér, amely megújítja a bőrt és fenntartja a hosszú távú megjelenést.
Eva Mendes és Oprah Winfrey csak kettő a hollywoodi sztárok közül, akik az Nicholas Perricone orvos által létrehozott Facelift étrendet követik. A diéta nagy előnye, hogy csak három napig tart.
De hogyan lehet fogyni és fiatalítani a bőrt mindössze három napos diéta során? Nos, a titok azokban a tápanyagokban rejlik, amelyekre a Facelift étrend támaszkodik.
Az étrend három napja alatt a fő táplálék a tojás, a lazac, a bogyós gyümölcsök, a zöldek, a zab, az olívaolaj, a pulykamell, a mogyoró, a midga és más ilyen érett, érett, nem sült.
Természetesen, ha három napig saját menüt készít a fenti ételek felhasználásával, akkor az elsőnél nem lesz lenyűgöző eredmény. Dr. Perricone valójában 3 napos étrend-tervet tervezett, de 28 napos étrendet is - írja a lyla.ro. Ha a 28 napos tervet önálló étrenddé alakítja, akkor az eredmények láthatók lesznek. És a bizonyíték? Maga Eva, aki számára a Facelift diéta életmód lett.
De még három nap után is észreveheti a bőrében bekövetkező változásokat. Hogyan? A háromnapos Facelift diéta segít csökkenteni a bőr duzzadt területeit, körvonalazza az arc vonalait, például az állkapcsot, lágyítja a sötét karikákat és eltávolítja a vizet a testből. Van azonban egy szabály, hogy mindezt mindössze három nap alatt el kell érni: egyél lazacot naponta kétszer, és minden más ételnek organikusnak, természetesnek kell lennie, és nem műtrágyával kell nevelni.
Itt van a bevásárló listája, ha a Facelift diétát szeretné követni a fogyás és a fiatalabb megjelenés érdekében:
Áfonya, málna és más vegyes, bio bogyók
Sötétzöld levelek vagy zöldségek
Extra szűz olívaolaj
Mogyoró, mandula és más ilyen mag (érett, nem pörkölt)
Világos zöldségfélék, például brokkoli, spenót, spárga
Az egyes élelmiszer-termékek kiválasztásának alapfeltétele, hogy a lehető legtermészetesebbek, kezeletlenebbek legyenek.
Íme az ételválasztás a reggelire:
- olajmentes omlett három tojással, egy szelet sárga toll, egy csésze eper.
- 170 gramm grillezett lazac (nem dohányzott, mivel túl sok sót tartalmaz)
- 110 gramm öt percig főzött használt pehely.
- 200 gramm grillezett, sült vagy főtt lazac, román saláta kevés extra szűz olívaolajjal és citromlével, egy szelet dinnye, néhány eper.
- 170 gramm grillezett lazac, román saláta, 130 gramm sült vagy párolt zöldség (spárga, brokkoli, spenót), egy szelet dinnye és bogyók.
Nem fogyaszthat gyökérzöldségeket, például burgonyát vagy sárgarépát.
Snack alvás előtt
- 50 gramm csirkemell vagy pulykamell vagy 170 gramm természetes joghurt
- 50 gramm mogyoró/mandula/vagy más ilyen mag.