Arctorna - 2 új gyakorlat az arc finomítására Clic Bien-être
Feladva: 2019. április 07., 16.53
Az arc torna az arcizmok tonizálásával segíti az öregedő és megereszkedett bőr elleni küzdelmet. Ha napi 10 percet vesz igénybe az arccsont, a nyak, a homlok és az áll megerősítésére, hatékony módszer a ráncok csökkentésére és az arc rugalmasabbá tételére.
Itt van 2 arctorna gyakorlatok amelyek segítenek a bőr fiatalon tartásában, valamint tanácsok az arcbőr napi gondozásához.
A száj körüli ráncok megjelenésének megakadályozása: a bilincs
Naponta mozgatjuk a szánkat beszélgetés vagy evés közben. Ezek a különféle mozdulatok finom vonalak megjelenését okozzák az ajkak sarkában, mert idővel az epidermisz kinyomtatja az arckifejezésünket. Az ajkak körüli bőr energizálására és a zigomatikák megerősítésére az öregedés jeleinek korai megjelenésének megakadályozása érdekében minden reggel lehet egy kis gyakorlatot elvégezni, az úgynevezett "bilincset".
Készítsen csipeszt a mutatóujjaival, és helyezze a szájába mindkét oldalon. Húzza az ajkait kifelé az ujjaival, miközben megpróbálja becsukni a száját. A kifejtett nyomás lehetővé teszi az arc izmainak összehúzódását és ezáltal a munkáját. A hüvelykujjait a felső ajak alá is teheti, és kifelé húzhatja. Próbáld befogni a szádat. A nyomás ismét összehúzza az izmokat és meghúzza őket.
Feszesítse a szem környékét és csökkentse a sötét karikákat: nézzen körül
A szemkontúr különösen érzékeny az idő múlására, és gyakran apró vonalakat mutat a sarkokban és sötét karikákat, amelyek egyre nehezebben szívódnak fel. Akkor szükséges izom a szem környéke nagyon egyszerű és gyors gyakorlatokkal.
1. Nézzen jobbról balra
Nyisd ki a szemed szélesre, és gyorsan mozdulj el a szemeddel jobbról balra. Az oldalsó izmokat azért dolgozza fel, hogy korlátozza a szem sarkában található rosszindulatú ráncokat. 1 percig gyakoroljon.
2. Nézz fel és le
Miután szemét egyik oldalról a másikra mozgatta, gyorsan nézzen fel és le. Ez a mozgás az alsó és a felső szemhéjat izmolja, hogy megakadályozza a sötét karikák kiszélesedését és megakadályozza, hogy a szemhéj idővel kidőljön. Végezze el ezt a gyakorlatot is 1 percig.
3. Nézz körül
A szem körüli összes izma felmelegedett, így forgathatja a szemét, hogy ösztönözze a szem sarkát, valamint a szemhéjakat. Megerősíti a tekintetét.