Aromás gyógyfürdők
Az aromás fürdők különféle módon befolyásolhatnak minket. Ha az illékony olaj aromája kellemes a szaglásnak, jótékony hatással lesz a hangulatunkra. Az illóolajok élettani hatása megnyilvánul az idegrendszeren és az egész testen, még akkor is, ha csak kis mennyiségű olaj szívódik fel a bőrön keresztül.
A levendulaolajjal végzett fürdő 28-35 Celsius fokos hőmérsékleten pihentető lesz, de a 35-39 Celsius fokos forró fürdő általában ellensúlyozza a levendula hatását. Egyes aromás olajok stimulánsok, mások pedig pihentetőek.
Általában reggel stimuláló és este pihentető fürdő ajánlott. A fürdőhöz az olajat önmagában is felhasználhatjuk, keverhetjük hozzá növényi olajjal, fürdősóval vagy fürdőhabgal. A legegyszerűbb módszer az, ha néhány csepp olajat teszünk a vízzel teli kádba. Közvetlenül az olaj csepegtetése után a vizet nagyon enyhén keverjük, hogy film képződjön a felületén, ami különösen fontos, mert az illóolaj kompakt cseppje kellemetlen bőrirritációt okozhat.
Általában a legtöbb illékony olajhoz 3-5 csepp elegendő egy fürdéshez, bár egyes olajok 10-12 cseppet használhatnak, a bőr érzékenységétől függően.
Ami az erősebb olajokat illeti, amelyek némi bőrirritációt okozhatnak (például: bazsalikom, menta, rozmaring), nem ajánlott 5 csepp olajat bevonni egy fürdőhöz.
A fürdőben az olaj ugyanúgy behatol a bőrbe, mint az aromás olajokkal végzett masszázs során, a behatolást a víz hője segíti elő. A fürdőszoba elhagyása után kis mennyiségű olaj marad a bőrön, és könnyű illatot kölcsönöz neki. Az aromás fürdő és az olajmasszázs kombinálása az egyik legpihentetőbb kezelés.