Arthritis 7 étel, amely enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát
Agyulladás része a a test immunválasza külső agresszióval szemben. Enélkül nem gyógyulhatunk meg. De amikor ez kontroll alatt áll, ahogyan aízületi gyulladás - károsíthatja a testet. Tehát milyen étel esetén ízületi gyulladás ? A DocteurBonneBouffe.com feltár téged 7 étel, amelyet bele kell foglalnia az étrendbe mert enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát.
# 1 Halak (lehetőleg zsíros)
A zsíros hal, mint lazac, makréla, tonhal és szardínia, gazdagok oméga 3, nak,-nek zsírsavak, amelyekről ismert, hogy csökkentik a gyulladást. Ugyanakkor ez utóbbi származik fájdalom az ízületi gyulladásban.
A DocteurBonneBouffe.com tanácsa: Ízületi gyulladás esetén omega 6 - éppen ellenkezőleg - korlátozottak, mert rendelkeznek a elismert gyulladáscsökkentő hatás. (Ezek nagy mennyiségben vannak napraforgó- és szójaolajban - ezért kerüljük). A az omega 3 és az omega 6 közötti arány akkor 1 és 5 között kell lennie.
# 2 fokhagyma
hogy fokhagyma legyen a legjobb barátod! Ez a gyűlölt étel a rossz lehelet miatt mégis nagyon gazdag allil-diszulfid és be thiacremonone, két hatóanyag, amelyek elismertek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságok, nagyon népszerű ízületi fájdalom esetén. Ha többet szeretne megtudni a fokhagyma előnyeiről, olvassa el cikkünket.
A DocteurBonneBouffe.com tanácsa: Ezek az eszközök szintén jelen vannak hagyma vagy a póréhagyma: Tehát ne habozzon fogyasztani őket. Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akik rendszeresen ették, kevesebb korai osteoarthritis tünetet mutattak.