ASMR relaxációs terápia a Natural Health Solutions tesztelésére

asmr

Az ASMR-t egy relaxációs technika jellemzi, amely különösen gyengéd érzékszervi vagy vizuális ingeren alapul. Összpontosítson egy olyan módszer alsó oldalára, amely továbbra is egyre több követőt szerez.

ASMR: Mi a tudományos kör ?

Az ASMR az „Autonomous Sensory Meridian Response” rövidítése. Az ASMR arra összpontosít, hogy az egyének hogyan reagálnak a külső stimulációra, legyen szó hallási vagy vizuális.

A 2000-es évek végén népszerűsítette az ASMR-t egy Jennifer Allen nevű amerikai. Ez utóbbi esetében az ASMR a meridiánokon vagy azokon az energiautakon alapul, amelyeket a kínai orvoslás ünnepel. Ezt a technikát ezért egy kellemes érzés halmaza jellemzi, amelyet egy különösen megnyugtató hang vagy kép kibocsátása vált ki. Az ASMR-re fogékony emberek valóban különböző érzéseket váltanak ki, például a testben szétszórt bizsergést.

2018-ban az angol kutató, Giulia Poerio közelebbről megvizsgálta az ASMR erényeit a közérzetünk állapotáról. Tudományos kutatásai közvetlen kapcsolatot találnak a hallási ingerek és bizonyos specifikus fiziológiai reakciók között.

Így az ASMR gyakorlata különféle hatásokat okoz, például a pulzus csökkenését, a légzés stabilizálódását vagy a bőrünkön fellépő elektromos aktivitás növekedését. Az MRI-vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az ülések során aktiválódtak az empátia és a biztonságérzet agyi területei.