Atherosclerosis - Yogawiki

Mikor érelmeszesedés (Az erek meszesedése, az artériák megkeményedése, az artériák megkeményedése, érelmeszesedés) a vér lipidjeinek, a kalciumnak és a kötőszövetnek a lerakódásai (plakkjai), amelyek az artériák szűküléséhez és így a vérnyomás emelkedéséhez vezetnek, mivel a szívnek gyorsabban kell pumpálnia azonos mennyiségű vér szállítása érdekében a szükséges oxigén szállításához.

Atherosclerosis jóga segít

Az ateroszklerózis súlyos betegség következményekkel járhat; ha vérrög (trombus) is kialakul az artériákban, veszélyes érelzáródás léphet fel. A növekvő nyomás, az esetleges elzáródás és az erek rugalmasságának hiánya miatt az arteriosclerosis olyan súlyos betegségeket is fenyeget, mint a koszorúér-betegség (CHD), a szívinfarktus, agyvérzés, veseelégtelenség és a lábak keringési rendellenességei.

Tartalomjegyzék

  • 1 Atherosclerosis - A jóga segít
  • 2 ok
  • 3 másodlagos betegség
  • 4 diagnosztika
  • 5 megelőzés
    • 5.1 Vegán étrend az arteriosclerosis ellen
  • 6 terápia
    • 6.1 Természetes gyógymódok
    • 6.2 Ájurvéda
    • 6.3 Allopátia
      • 6.3.1 Sebészeti beavatkozás
  • 7 Lásd még
  • 8 irodalom
  • 9 internetes link
  • 10 szeminárium

Atherosclerosis - A jóga segít

Rövid előadási videó a témáról Atherosclerosis - A jóga segít

Előadó/szerző/kamera: Sukadev Bretz, a Yoga Vidya alapítója, könyv szerző, jóga- és meditációs oktató.


A jógával, a meditációval és a mély relaxációval nemcsak az arteriosclerosis megelőzhető; a híres amerikai szívszakértő Dean Ornish kifejezetten a jógát használja a szívbetegek rehabilitációs programjában, és az amerikai egészségbiztosító társaságok is ezt kínálják. A jóga és a meditáció a stressz és a magas vérnyomás ellen is hat, csökkentik a hasi veszélyes zsírt és segítenek a nikotin abbahagyásában (lásd: Tudományos tanulmányok és Tudományos tanulmányok meditáció). Végül, az ájurvéda az arterioszklerózist az érekben lévő lerakódásokként is ismeri ("Dhamani Praticaya"), amelyeket kapha-dominált betegségként kezelnek (lásd a terápiát).

Az érelmeszesedés inkább középkorú és idősebb, és több férfi, mint nő.

okoz

A túlevés, a túl zsíros étrend és a testmozgás hiánya miatt az iparosodott országokban, de egyre inkább a feltörekvő országokban is egyre több ember van túlsúlyban; a hasi zsír különösen veszélyes. Ez megnöveli a vércukorszintet és a vérzsírszintet. Az edények belsejében zsírok, mész és kötőszövetek rakódnak le, amelyeket kisebb sérülések károsítottak (az érfalak károsodásának oka még nem teljesen tisztázott, különféle hipotézisek vannak); Az artéria szűkül és megkeményedik a lerakódások (arteriosclerosis) miatt. Ez viszont növeli a vérnyomást, mivel a szívnek gyorsabban kell pumpálnia, hogy ugyanolyan mennyiségű oxigént szállítson a vér sejtjeibe. Ezt a négy tényezőt (a "végzetes kvartett") és kölcsönhatásukat szintén nevezik metabolikus szindróma kijelölt. A dohányzás és a stressz súlyosbítja ezt az állapotot, mivel a vérnyomás még jobban megnő. A köszvény és a reumás ízületi gyulladás szintén kockázati tényezők. A metabolikus szindróma (elhízás, zsír- és cukoranyagcsere-rendellenességek/cukorbetegség és magas vérnyomás) és az arteriosclerosis azon betegségek közé tartozik, amelyek a legtöbb halálos szövődményt eredményezik.

Genetikai hajlam van az arteriosclerosisra.

Azt a hipotézist is megvitatják, hogy az arterioszklerózis vitaminhiánynak tulajdonítható-e. A tengerészeti betegség skorbutjában az érfalak a C-vitamin-hiány miatt törékennyé váltak és végül felszakadtak, így a tengerészek halálosan elvéreztek. Nagyobb dózisok szájon át történő bevitele azonban nem használható, mivel a felesleg egyébként is a bélből ürül. A szokásos étrend salátával, gyümölcsökkel és zöldségekkel ezért elegendő. Súlyos hiánytünetek esetén a C-vitamint infúzióval közvetlenül a véráramba táplálják.

Az érelmeszesedés gyakrabban érinti a férfiakat, mint a menopauza előtti nőket, mert az ösztrogén megvédi az érelmeszesedéstől. A menopauza után arteriosclerosisban szenvedő nők száma ennek megfelelően növekszik.

Másodlagos betegségek

Az arterioszklerózis következményei, amelyek gyakran csak sok év után jelentkeznek, és amelyek általában a szív, az agy, a nyak, a medence és a láb artériáihoz kapcsolódnak, így néznek ki:

  • A koszorúerek arterioszklerózisában a szívizmok túl kevés oxigént kapnak, koszorúér-elégtelenség, szabálytalan szívverés (aritmiák) és szívkoszorúér-betegség (CHD), mellkasi fájdalommal és szorítással (angina pectoris);
  • az arteriosclerosis és a vérrög (trombus) további képződése esetén, amely teljesen bezárja a koszorúereket, szívrohamot kap;
  • A neurológiai hiányosságok, például motoros rendellenességek, látási és beszédzavarok, szédülés és bénulás jelezhetik a stroke-ot, amely a carotis artériák arteriosclerosisából eredhet;
  • A lábartériák ateroszklerózisa lábfájdalomhoz vezethet a lábak elégtelen vérellátása miatt; ezek a tünetek jellemzőek az időszakos claudikációra vagy a PAOD-ra (perifériás artériás betegség; az embereknek gyakran meg kell állniuk a lábfájdalom miatt);
  • A kismedencei érelmeszesedése az impotencia fő oka;
  • A veseerek érelmeszesedése elégtelenséghez (károsodott funkcióhoz) és veseelégtelenséghez is vezethet.

Diagnózis

Alapos anamnézis után, amelynek során az arteriosclerosisban szenvedő beteget diétáról, testmozgásról, dohányzásról és egyéb szokásokról kérdezik, fizikális vizsgálat következik, amelynek során a szokatlan áramlási zajokra (szív) is figyelnek. A súly és esetleg a derék kerülete is szerepet játszik. Ha a szív érintett, akkor általában egy EKG gyakorlatot végeznek. Az arterioszklerózisban az erek rugalmassága és az artériás falak (beleértve a plakkokat) vastagsága ultrahang vagy angiográfia segítségével mérhető (az erek képalkotása képalkotó módszerekkel, például MRI-vel és röntgensugárral). A vér vizsgálata során kiderül a megnövekedett koleszterin- és vércukorszint; A vér- és vizeletvizsgálatok szintén információt nyújtanak az érelmeszesedésben szenvedő veseerek állapotáról.

Megelőzés

Egészséges, magas rosttartalmú, alacsony koleszterinszintű étrend (kerülje vagy legalább csökkentse az állati zsírokat, például vajat, tojást, húst), Súly csökkentés, elegendő Mozog, Stresszoldó által Jóga, meditáció és mély relaxáció, amelyek biztosítják a vérnyomás csökkenését és az artériák károsodását, és a dohányzásról való leszokás máris nagy nyereség. Tanulmányok kimutatták, hogy az arteriosclerosisra jellemző lerakódások, a plakkok a megfelelő életváltozás után a korai szakaszban is visszahúzódhatnak.. Ezért az erőfeszítés mindenképpen megéri, és számos más területen is pozitív hatással van: általános egészségi állapot és fitnesz, teljesítmény, csökkenő fájdalom és nagyobb életkedv, mivel a táplálkozás, a testmozgás, a jóga és a pihenés is pozitív rúgást ad az elmének. Tanulmányok kimutatták, hogy a jóga nyújtó gyakorlatok relaxációhoz és a pulzus változékonyságának megváltozásához vezetnek (lásd tudományos tanulmányok), csökkentik a stresszhormonokat és csökkentik a vérnyomást.

Egyébként: Továbbá szex egészséges arterioszklerózisban - csökkenti a vérnyomást és a káros koleszterint is, erősíti az immunrendszert, felépíti az izmokat és a stresszhormonokat, biztosítja a jó vérkeringést, fájdalomcsillapító és teljesítménynövelő hatású, és ezen felül felszabadul az egészséges oxudocin ölelő hormon.