Autofágia fogyás és nagyszerű, fiatal bőr

Hamarosan megkezdődik a nagyböjt. Sokan használják a test méregtelenítésére és a fogyásra. Ennek egyik legjobb hatása: autofágia.

Aki már megszegte 2019-es jó határozatait, új esélyt kap hamvazószerdától. Aztán hagyományosan a nagyböjt kezdődik. Húsvét vasárnapjáig el kell hagynunk valamit, amit egyébként helyettesünknek nevezünk. Például a dohányzás. Alkohol vagy csak csokoládé vagy chips.

Sokan teljesen lemondanak az ételről, és inkább teát és kanál zöldséglevet isznak. Ha azonban ez az időszak kissé túl hosszúnak tűnik számodra, akkor egy vagy kéthetes böjtöléssel tehetsz valami jót a tested számára. Mert ez idő alatt arra kényszerítjük a testünket, hogy bontsa le a sejtek táplálék-, zsír- vagy szennyezőanyag-hiányát, és energiát termeljen ezekből a tartalékokból.

Mi köze az autofágia kifejezésnek a koplaláshoz

Ahogy Slaven Stekovic, a molekuláris biológus és a szerző kifejti a "The Young Cell Effect" című útmutatójában, a sejtek olyanok, mint a kis gyárak. Amíg a nyersanyagokat táplálék útján szállítják, a sejt energiát termel, ezáltal olyan melléktermékek is előállnak, amelyek hosszú távon megbetegedhetnek. Ha megszakad az alapanyag-ellátás - vagyis az élelmiszer-bevitel -, a cellának elegendő ideje van az újrafeldolgozásra, és gondoskodni tud a hulladékról, amelyre egyébként nincs idő. A káros molekulákat ártalmatlanítják, a sejt energiát termel belőlük, és a test megtisztul. Ezt a kissé összetett folyamatot autofágiának hívják, ami olyasmit jelent, hogy "egyél magad".

---