Avitaminózis - okai, tünetei és kezelése
Az élelmiszerek túlkínálata ellenére a vitaminhiányban vagy akár az avitaminózisban szenvedők száma folyamatosan növekszik. Németországban a D-vitamin-hiány különösen hangsúlyos. Az egyik fő oka Avitaminózis vagy a hypovitaminosis az alultápláltság és a denaturált élelmiszerek túlzott aránya.
Tartalomjegyzék
Mi az avitaminózis?
Az avitaminózis egy vagy több vitamin teljes hiánya a szervezetben. Ez megkülönbözteti a hiánybetegséget az úgynevezett hipovitaminózistól, amelyben a vitamin még mindig legalább kis mennyiségben van jelen. Mivel a szervezet csak nagyon korlátozott mértékben képes vitamint termelni, ez az ételtől való napi bevitel függvénye.
A vitamintartalékok a vitamintól függően különböző hosszúságúak. Például, ha az érintett személy 2–4 hónapig egyáltalán nem fogyaszt C-vitamint (a létfontosságú anyagot a szervezet nem tudja elraktározni), következményes károk keletkeznek, például skorbut. A B1-vitamin körülbelül egy-két hétig tart.
Bizonyos avitaminózisok következményei például a vérszegénység (vérszegénység), B2-vitamin-, B6- és B9-hiány, beriberi (B1-vitamin-hiány), éjszakai vakság (A-vitamin-hiány) és a magzat idegcsőhibái ("nyitott hát"), amelyet egy B9-vitamin hiány.
okoz
Az avitaminózisnak vagy a hipovitaminózisnak számos oka lehet. A legtöbb esetben az alultápláltság (egészségtelen ételek, tasakos levesek) vagy az alultápláltság (elsősorban a harmadik világ országaiban) a hibás. Az antibiotikumok folyamatos használata avitaminózishoz is vezethet, mégpedig akkor, amikor károsítja a bélflórát.
Krónikus vagy akut betegségek vagy műtéti beavatkozások (bél reszekció) szintén a vitaminok felszívódásának csökkenéséhez vezethetnek. A gyakori fertőzések, egyes gyógyszerek alkalmazása és veleszületett hibák felelősek az egyéb avitaminókért. Azok számára, akik fizikailag keményen dolgoznak, versenyszerűen sportolnak, terhes és szoptató nőknek általában több vitaminra van szükségük, és hiánytünetek jelentkeznek, ha a megnövekedett szükségletet nem elégítik ki megfelelően.
Ugyanez vonatkozik a dohányosokra és a meglévő alkoholfüggőségre. Azok az idős emberek, akik "elfelejtik" bevenni a létfontosságú anyagokat, és akik rossz étvágytól szenvednek, szintén különösen veszélyeztetettek az avitaminózis kialakulásában. A tartós hasmenés néha avitaminózishoz vezethet.
A gyógyszerét itt találja
Tünetek, betegségek és tünetek
Az avitaminózisok/hipovitaminózisok esetében olyan nem specifikus tünetek jelentkeznek, mint a koncentráció hiánya, idegi kimerültség és alvászavarok. Ezenkívül a vitaminok hiánya hajhulláshoz, vérszegénységhez, törékeny csontokhoz és foghulláshoz vezethet.
A szív- és érrendszeri rendellenességek és a körmök megrepedezése szintén a hosszan tartó extrém vitaminhiány jele lehet. Ezen kívül vannak a specifikus vitaminhiányos betegség tipikus tünetei. Vérszegénység esetén ezek sápadtság, világos nyálkahártyák és fáradtság.
Diagnózis és lefolyás
A gyakran felajánlott hajásvány-elemzés teljesen alkalmatlan az akut vitaminhiány meghatározására, mivel csak a két-három hónappal korábban uralkodó állapotot tükrözi. A teljes vérkép és az összes vitaminérték meghatározása pontosabb képet nyújt. Általában azonban elegendő bizonyos vérértékeket ellenőrizni.
Ide tartoznak a B6, B9 és B12 vitaminok (meghatározhatók a homocisztein tartalom alapján), C, D, E, valamint a szelén és a cink ásványi anyagok. A vegánok és a vegetáriánusok különösen gyakran szenvednek B12 avitaminózisban/hipovitaminózisban. E létfontosságú anyag tartalma a vérben pontosabban meghatározható a Holo-TC módszerrel, mint egy hagyományos vérszérum-analízissel.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha látászavarokat, izomgörcsöket, hosszan tartó hasmenést, zavartságot és bénulást tapasztal. Az ortomolekuláris orvos szakorvosával a vitaminhiányos beteg a legjobb kezekben van.
Bonyodalmak
Ha nem kezelik, az avitaminózis elkerülhetetlenül különféle komplikációkhoz vezet. Az avitaminózisból eredő tipikus panaszok a látászavarok, izomgörcsök és a tartós gyomor-bélrendszeri panaszok. Emellett zavartság és bénulás, de nyelvi és mozgászavarok is vannak. A kezeletlen avitaminózis következtében a közérzet is jelentősen csökken.
Az érintettek a vitaminhiány különféle tüneteiben szenvednek, és ennek következtében gyakran mentálisan károsodnak. A hiányzó vitamintól függően a betegség kiválthatja a skorbutot (C-avitaminosis), az angolkórt vagy az osteomalaciát (D-avitaminosis). Ha a vitaminhiány hosszabb ideig fennáll, a fent említett betegségek kialakulását támogatják.
Az avitaminózis hajhulláshoz, vérszegénységhez és törékeny csontokhoz vezethet. Emellett foghulláshoz, körömrepedéshez és szív- és érrendszeri rendellenességekhez is vezethet. Ezen túlmenően vannak az adott másodlagos betegség tipikus szövődményei.
A vérszegénység fáradtsághoz és sápadtsághoz, míg a skorbut hosszú távon különféle csontbetegségekhez vezethet. Az avitaminózis kezelése általában komplikációk nélkül zajlik. Csak téves diagnózis vagy észrevétlen alapbetegség esetén merülhetnek fel további problémák, amelyeket aztán egyedileg kell kezelni.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az alultápláltság tüneteit (fáradtság, sápadt arc, megrepedt körmök stb.) Meg kell beszélni a háziorvossal. Fokozódó testi vagy lelki panaszok esetén legkésőbb orvoshoz kell látogatni.
Ha a kiegyensúlyozatlan étrend kapcsán alvászavarok, hajhullás és szív- és érrendszeri rendellenességek jelentkeznek, akkor ez lehet avitaminózis. Az érintett személy először étrendi intézkedésekkel próbálhatja orvosolni a hiánytüneteket. Ha ez nem működik, mert például a táplálékhiány betegség következménye, orvoshoz kell fordulni.
Ha látási zavarok, izomgörcsök, zavartság vagy bénulás kapcsolódik az említett tünetekhez, azonnali orvoslátogatás szükséges. Keringési összeomlás vagy szívroham esetén sürgősségi orvost kell hívni. Ha a betegség kezeletlen marad, súlyos szövődményekhez és másodlagos betegségekhez, például skorbuthoz, csonttöréshez és depresszióhoz vezethet.
Ha ingadozó fogakat, törékeny csontokat vagy depressziós hangulatot észlel, azonnal forduljon orvoshoz, és derítse ki az okát. Gyermekeknek, terhes nőknek, időseknek, valamint a szív- és érrendszerben vagy az emésztőrendszerben már meglévő betegségeknek az avitaminózis első jeleinél orvoshoz kell fordulniuk.
Kezelés és terápia
Az avitaminózokat/hipovitaminózisokat általában sikeresen kezelik a hiányzó vitamin megfelelő mennyiségének biztosításával. Gyakran elegendő friss gyümölcs és zöldség formájában fogyasztani. Frissen facsart gyümölcslé is megfelelő. A zöldségeket nem szabad hosszú ideig melegíteni, hogy ne pusztítsanak el néhány vitamint.
A megfelelő étrend-kiegészítővel történő kúra szintén segíthet a vitamintartalékok feltöltésében. A C-vitamint naponta kell bevenni, mert a szervezet nem tudja tárolni. Más vitaminokat a többi létfontosságú anyaggal együtt lehet a legjobban felszívni, hogy a szervezet jobban tudja használni őket. Az A, D, E és K vitaminokat semmilyen körülmények között nem szabad túladagolni.
Célszerű zsíros ételekkel együtt bevenni őket, mivel ezután jobban felszívódhat a szervezetben. Krónikus betegségek (rák, HIV/AIDS) által okozott súlyos vitaminhiányos tünetek esetén a beteg orvosi rendelvényre kapja multivitamin készítményeit. A D-vitamin avitaminózisban szenvedő csecsemőknek az életkori második héttől az első életév végéig cseppek vagy tabletták formájában kapják a D3-vitamint, az angolkór megelőzése érdekében.
Ha a vitaminhiány tüneteit betegségek okozzák, a betegségeket természetesen orvosnak is kezelnie kell. Ha a hiányzó vitamin bevétele ellenére sem mennek vissza, a kezelőorvosnak malabszorpciót kell keresnie a betegében.
Ez például akkor fordul elő, amikor a bél nem képes jól felszívni bizonyos létfontosságú anyagokat, vagy továbbadni a véráramba. Ha az avitaminózisban/hipovitaminózisban szenvedő beteg étrend-kiegészítőket szed, akkor mindig szem előtt kell tartania, hogy ezek nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag étrendet.
Kilátás és előrejelzés
Az avitaminózis prognózisának kilátása nagyon jónak mondható. Amint a megfelelő vitaminok hiányát észlelik és megmérik, megkezdődhet az átfogó kezelés. A siker általában néhány héten belül észrevehető. Normális esetben a beteg rövid időn belül meggyógyul, és tünetei eltűntek.
A páciens együttműködésére és az életmód megváltoztatására van szükség a végleges felépülés érdekében. Saját felelőssége, hogy a jövőben betartsa és javítsa az elemzett pontokat, hogy az egészsége hosszú távon fennmaradjon. Alternatív megoldásként fennáll a visszaesés veszélye, és az avitaminózis ismét kitör.
A lehető leggyorsabb gyógyulás érdekében hasznos, ha az orvos elvégzi a vérvizsgálatot. A laboratóriumi vizsgálat részletesen megmutatja, hogy mely szabálytalanságok vannak jelen a szervezetben. Ez hasznos ahhoz, hogy kompenzálni lehessen az ellátás hiányát. Az ezt követő táplálkozási tanácsokat azonnal meg kell kezdeni.
Annak érdekében, hogy ne okozzon túlkínálatot vagy más problémát, tanácsos megbeszélni orvosával a további vitamin-kiegészítők fogyasztását. Néhány hét vagy hónap után új kontrolltesztet kell végrehajtani a változások eredményeinek dokumentálása érdekében. Szükség esetén további beállítások végezhetők. A hosszú távú változás dokumentálása érdekében néhány hónap múlva ajánlott egy ellenőrző teszt.
A gyógyszerét itt találja
megelőzés
Az avitaminózis vagy bizonyos vitaminok hiányának megakadályozása érdekében a fogyasztónak egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell biztosítania rengeteg friss gyümölcs és zöldség mellett. A zöldségeket a vitaminok megőrzésével lehet a legjobban feldolgozni. Ha sokat dolgozik, ideális esetben ügyeljen arra, hogy elegendő szabadideje legyen (sport, relaxációs fürdők).
Utógondozás
A diagnosztizált avitaminózis után a beteg feladata, hogy megakadályozza annak megismétlődését. Nem épített immunitást. Bizonyos vitaminok teljes hiánya megismétlődhet. A legjobb megelőzés a kiegyensúlyozott étrend. Sok friss gyümölcs és zöldség szerepeljen az étlapon.
Táplálkozási kérdéseivel fordulhat háziorvosához. Ő ott van, hogy tanácsot adjon. Szervezhet speciális oktatást is. A tápanyagok túlkínálata miatt az avitaminózis ritkán fordul elő a nyugati világban. Leginkább az alkohol- és nikotinfüggők, valamint az idősek érintettek. Az orvos vérmintával kivizsgálhatja a gyanút.
Ha az egészségtelen étrendet folytatják, ez a viselkedés más betegségeket kedvez. A test tartósan legyengült. A beteg egy ördögi körbe kerül, ahonnan már nem tud kilépni. Ennek eredménye a test különböző szerveinek hosszú távú károsodása.
A kialakult avitaminózis után a betegnek a legfőbb felelőssége egy új betegség megelőzése. Óvatosnak kell lennie az élelmiszer-fogyasztási magatartásával. Az orvos csak kísérő terápiákat rendelhet el, megelőzheti a további szervkárosodást, és vérvizsgálatokkal dokumentálja a jelenlegi helyzetet. Ezzel szemben a gyümölcsök és zöldségek vény nélkül kaphatók.
Ezt megteheti maga is
A nyugati világban, amikor egy vitamin teljesen hiányzik, ez általában a folyamatos alultápláltságnak tudható be, amelynek különböző okai lehetnek.
Redukciós étrend esetén elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a szervezet elegendő vitaminnal és mikrotápanyaggal legyen ellátva a csökkent energiafogyasztás ellenére. Mivel a gyümölcsök és zöldségek gazdag vitaminokban és alacsony kalóriatartalmúak, ez a két cél nem ütközik egymással.
Ugyanakkor óvatosság szükséges az egyoldalú étrendek esetében, amelyekben csak bizonyos ételeket szabad fogyasztani. Az ilyen étrendeket soha nem szabad hosszú ideig vagy rendszeres, rövid időközönként folytatni.
Bizonyos élethelyzetekben a szokásosnál több vitaminra van szükség. Ez különösen igaz a terhesség alatt és a gyermekágyi időszakban, egyéb nagyobb fizikai erőfeszítések során, valamint súlyos betegség és az azt követő lábadozás idején. Ilyen helyzetekben az étrend-kiegészítők használata hasznos lehet, de ezt csak orvoshoz fordulást követően szabad megtenni.
A D-vitamin hiánya különösen elterjedt Németországban. Mivel a szervezetnek napfényre van szüksége annak előállításához, a hiányt meg lehet akadályozni, ha rendszeresen a szabadban tartózkodunk. A téli hónapokban azonban a napsugárzás intenzitása általában nem elegendő a szélességi fokunkon. Akkor hasznos lehet a szolárium alkalmi látogatása.
A vegán emberek nem felejthetik el a B12-vitamin helyettesítését, mivel ezt az anyagot nem kizárólag növényi eredetű táplálék adja.