Ayem Nour, büszke a nyári fogyására, 11 kilót fogytam

ayem

A 2017-es tévés szezon óta az NRJ12 nézői látták, hogy a Mad Mag élén álló gyönyörű Ayem Nour (28) a nyár folyamán nagyon lefogyott! A Télé Star munkatársainak kérdésére ebben a témában Ayvin édesanyja (1 év és 3 hónap) megemlítette ezt a sziluettváltozást.

"Nem tettem úgy, mintha terhességem alatt 27 kilót híznék. Ez bonyolult volt, a fizikai változás óriási volt. Ott 11 kilót fogytam, nem tudom, hogy pontosan meg tudom-e találni a terhesség előtti súlyomat, de ha Még mindig elveszíthetek néhányat, ez nagyon jó lenne "- kezdte magyarázni a csinos barna.

Az alkalmazott módszerrel kapcsolatban Ayem Nour nem rejtette véka alá, hogy szerinte nincs titok. Ha figyeli az étrendjét és visszatér a sportoláshoz, a fogyás elkerülhetetlen! "Sportolni kezdtem, jó étrendem van, jobb az életem higiéniája, több pihenésem volt, mivel nyár volt, ez lehetővé tette számomra, hogy igazi éjszakai alvást aludjak. Egyensúly. Egy napot is megengedek magamnak, amikor jól érzem magam, ezért nem vagyok csalódott "- jelezte, mielőtt pontosabban elmondaná étrendjét:" A napi menük főként fehérjére és zöldségekre épülnek, tetszés szerint. Jó ideig teljesen abbahagytam mindent, ami keményítőtartalmú, cukrot és rosszat tartalmazott zsírok. Gyakran csinálok egy méregtelenítő napot a héten, amikor csak zöldséglevet iszom. "