Ayran, joghurt frissítők
A legjobb házi készítésű fehérje-levek a fogyás és az immunitás érdekében
Ki mondja, hogy a fehérjék csak állati eredetű élelmiszerekben vagy bizonyos porokban találhatók meg.
Hatékony karcsúsító turmixok zabpehelyből és korpából, magvakból és növényi tejből
Kétségtelen, hogy a zab nagyon népszerű az étrendben, és ez azért van, mert olcsó.
A leginkább ajánlott természetes és zsírmentes teák
A hideg fokozatosan a magaévá válik, ezért van a forró és ízletes teaszezon.
A legjobb gyümölcslevek zabpehellyel a fogyás és az immunitás érdekében
A gyümölcsleveket mindenki szereti, de hajlamosak vagyunk boltokban vásárolni őket. Gyakran választunk gyümölcsleveket.
Az eredeti recept sós és menta ízű. Van édes változatban ayran is. Sőt, az ayran félliteres palackokban található, ahogyan savanyú gyümölcsleveket is találunk.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
összetevők: 500 gramm hideg zsíros joghurt, egy csésze hideg víz (sima víz vagy szénsavas ásványvíz), néhány mentalevél, 1/2 teáskanál só, 1 csipet őrölt kömény, jégkockák.
Készítmény: tegye a joghurtot turmixgépbe, két vagy három részletben adjon hozzá vizet (a fokozatos víz hozzáadása a török jól őrzött titka a finom ital elkészítésekor), és minden alkalommal keverje néhány másodpercig. Adjunk hozzá sót, őrölt köményt és apróra vágott mentát, és süssük 30 másodpercig, amíg az ayran habosodik.
Jeges poharakban, friss mentával díszítve tálaljuk.