Ayurveda - mi a pikkelysömör hálózat
Marianne Paulus-tól
13 éve vagyok pikkelysömörben, és számos terápiát végeztem mind a hagyományos orvoslás, mind az alternatív gyógyítási módszerek közül. Sajnos mind eddig hosszú távú siker nélkül. Az ájurvédával sokáig sikerült "irányítás alatt" tartani a pso-t.
Számos publikáció és különböző nézet olvasható az ayurvedáról. Itt próbáltam összefoglalni a legfontosabb tényeket. Egy dolgot megtanultam azóta is, hogy elkezdtem dolgozni az Ayurvede-vel: Bármelyik terápia csak akkor hoz valamit, ha szívesen csinálja. Ha utálod az egyik vagy másik dolgot, és valóban rá kell kényszerítened magad, akkor jobb, ha ugyanaz marad.
Ayurveda - Az egészséges életmód tudománya
Így fordítják helyesen az ájurvédát. Ez nem pusztán tudományos szempontból orientált gyógyszer, hanem sokkal több, nevezetesen az orvostudomány tanítása. Annak a tudásnak az alapja, hogy az embert a test, a lélek és a szellem egységeként kell tekinteni és kezelni. Minden az egyén egyensúlyától függ, egyensúlyt kell biztosítani mind belül, mind kívül, egyensúlyt kell teremteni a környezet és a kozmosz között.
Az ájurvéda eredete Indiában található. A nyugati orvoslás csak a gyarmatosítás során került oda. Az itt érvényes szabály érvényesül: a nyugati orvoslás rövid távon, az ájurvéda hosszú távon segít. Az ayurvéda különösen sikeres olyan krónikus betegségek esetén, mint a reuma, migrén, anyagcsere-rendellenességek és az azokból eredő összes betegség, például a bőr.
A klasszikus ájurvéda orvost Vaidya-nak hívják. Feladata a harmónia és az egyensúly fenntartása vagy helyreállítása azok között, akik védelem alatt állnak (ahogy a betegeket az ájurvédikus orvoslásban nevezik). Az orvos és a beteg kapcsolatának inkább hasonlítania kell egy tanár és tanítványa kapcsolatára. Az ájurvédikus álom célja: "Több évet adni az életnek, és több életet adni az éveknek".
Rendkívüli gyógynövényes gyógyszerek, vízterápia, masszázsórák és dietetikák állnak a Vaidya rendelkezésére segédeszközként. A Vaidyává váláshoz szükséges képzés 12 félévig tart, és csak kormányzati jóváhagyással és hivatalos igazolással végezhető.
Az ájurvéda elsősorban természetes gyógyszer. Körülbelül 5000 növény tartozik az ayurvédikus gyógyászati kincsesbányához. Az ájurvéda emellett egy fejlett életfilozófia, egy egész orvosi rendszer, amely még mindig "bízik" az emberi érzékekben.
Bár az ájurvéda 3500 év körüli, ipari korunkba is belefér. A természettel való kapcsolatunk az elmúlt 200 évben alapvetően megváltozott. Ez a "távol a természettől" tönkretette egyensúlyunkat. Most újra meg kell tanulnunk, hogy harmóniában éljünk a természettel és önmagunkkal.
Az ájurvéda nem írja le a betegségek kialakulását, hanem számos megelőzésükre és mindenekelőtt a mentális és fizikai egészség megőrzésére irányuló intézkedést is leír. A Vaidya nem a diagnózist laboratóriumi értékek, röntgensugarak és egyéb, számunkra ismerős diagnosztikai segédanyagok segítségével végzi. A legfontosabb módszer a szem, a nyelv és a pulzus diagnózisa.
A Vaidya mutató-, középső és gyűrűs ujjaival érzi ereiben az áramot. Az impulzus segítségével pontosan meghatározható, mi folyik a szerveinkben. A fizikai jelek teljes szimfóniája az impulzusba van kötve. A Vaidya érzi a páciens általános állapotát és áramlik.
Vata vezérli a mozgássorozatokat, Pitta fokozza az anyagcserét, és Kapha megadja a szerkezetet. Az egészség megfelel ennek a három úgynevezett dósának az egyensúlyának. A betegségek akkor törhetnek ki, amikor a doshák egyensúlyban vannak. Az egyes személyek ajurvéda típusa szintén meghatározó, hogy mely ételeket és fűszereket kerülje el, és melyek hasznosak az egészségük szempontjából. Az ayurvédikus elv az "legyen az ételed a gyógyszered". Az ételek fontos módja a dósák harmonizálásának.
A három dósa
Vata összeköti a levegőt az éteri elemmel, ezáltal a levegő túlsúlyban van. A Vata a mozgást és az áramlást jelenti. A Vata irányítja a növekedést, szabályozza az elme és az érzékszervek tevékenységét, és éberséget, világosságot és kreativitást vált ki. A Vata irányítja a másik két dózát, és ennek megfelelően „a biológiai aktivitás pacemakerének” is nevezhető.
Jellemzők: mozgékony, gyors, könnyű, hideg, finom, durva, száraz
Jellemzők: könnyű súly és könnyű testalkat, lelkesedés, hajlam a száraz bőrre, a dolgok gyors megközelítése, idegenkedés a hideg és szeles időjárástól, rendszertelen éhség és rendszertelen emésztés, hajlam a székrekedésre, gyors észlelés és jó rövid távú memória, hajlam az aggodalomra és a bánatra. A fény megszakította az alvást
Ha a Dosha Vata nincs egyensúlyban, ez a következőket okozhatja Betegségek súlycsökkenés, gyengeség, székrekedés, bénulás, osteoarthritis, magas vérnyomás, érdes bőr, szorongás, nyugtalanság és álmatlanság
A kiegyensúlyozott Vata biztosítja a vitalitást, az ellenállást, az egészséges alvást, a testszövet jó formálódását, a rendszeres emésztést, a vidámságot, a tiszta és éber elmét
Elsősorban Pitta a tűz elem. A vizet a második elemként rendelték hozzá, a Pitta felelős az anyagcseréért és az emésztésért. Pitta szabályozza a test hőegyensúlyát. Egy másik funkció az értelem és az érzelmi kifejezés.
Jellemzők: forró, fűszeres, enyhén savas, átható, kissé olajos
Jellemzők: Mérsékelten nehéz felépítésű, nagyon szisztematikusan és szervezetten működik, idegenkedik a hőtől. súlyos éhség és jó emésztés. Rosszul hagyhatja az étkezéseket, az átlagos megértés és memória, a jó számológép, szisztematikusan reprodukálja a tanultakat, vállalkozó szellemű, bátor jellem, hajlamos a türelmetlenségre, a harag, könnyen izgatható, a hideg ételeket és a hűvös italokat kedveli, a szeplőkre és az anyajegyekre való hajlamot
Ha a Dosha Pitta nincs egyensúlyban, ez a következőket okozhatja Betegségek emésztési és májműködési zavarok, gyulladás, bőrbetegségek, elégtelen alvás, égő érzések, erős izzadás, túl savas gyomor, ingerlékenység.
A kiegyensúlyozott Pitta jó emésztést, elégedettséget, tiszta bőrt, rugalmas testet, kiegyensúlyozott testhőt, kiegyensúlyozott lelket biztosít
Kapha a víz kapcsolata a földelemmel, ahol a víz túlsúlyban van.
A test felépítése és a folyadék egyensúlya a Kapha fontos feladata. Testünk szerkezeteinek kohéziója és stabilitása, valamint biológiai erőnk előmozdítása szintén a Kapha feladata.
Jellemzők: nehéz, olajos, hideg, stabil, sima, szilárd, lassú
Jellemzők: Stabil, nehéz testalkat, nagy erő és állóképesség, módszeresen és lassan közelíti meg a dolgokat, hajlam a sima és zsíros bőrre, alacsony éhségérzet és lassú emésztés, nyugodt és stabil személyiség, lassú megértés, de jó hosszú távú memória, mély és hosszú alvás, erős, valószínűbb sötét haj, nehezen zavarható
Ha a Dosha Kapha nincs egyensúlyban, ez a következőket okozhatja Betegségek súlygyarapodás, gyenge ízületek, nagy alvásigény, lomha, sápadtság, megfázás, depresszió
A kiegyensúlyozott Kapha biztosítja az erőt, a méltóságot, az egészséges ízületeket, a mentális stabilitást, a türelmet, a bátorságot, az életerőt és a test arányos testét
Az öt elem - az élet építőkövei
A nyugati gondolkodásmódban a természetet kétdimenziósnak tekintik. A szintek anyag és energia. Az ájurvéda két szintet is ismer, amelyek megfelelnek érzéki érzékelésünknek. Az egyik szint a három dósáé, a másik az élet anyagi és alanyi építőköveit írja le.
Számos európai publikáció beszél a tér eleméről. A közös ájurvédikus név az éter.
éter annyira finom, hogy alig gondolunk rá. Szinonimája a térnek vagy a kiterjedésnek.
levegő a levegőelem gáznemű és levegős tulajdonságokkal rendelkezik. Könnyű, átlátszó, száraz és szétterül.
Tűz a tűzben rejlik a változás és az átalakulás ereje. Tulajdonságai a hő, a szárazság és a felfelé irányuló mozgás.
A víz folyékony, hideg és lefelé folyik. Nincs saját formája
föld szilárd a föld. Jellemzői: nehézség, keménység és csak egy kis lefelé irányuló mozgás.
Az alapvető elemek tulajdonságai
- éter
- levegő
- Tűz
- víz
- föld
- finomság
- könnyedség
- hő
- hideg
- Nehézség
- agilitás
- könnyedség
- Formálhatóság
- mozdulatlanság
- érdesség
- Élesség
- Lágyság
- erő
- Formálhatóság
- simaság
Kapcsolatok az elemek és a szervek között
Betegség vagy egészség a dosháktól függően
Mint már említettük, az ájurvéda azon a tényen alapul, hogy a dósáknak egyensúlyban kell lenniük. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindhárom dósának egyenlő részekben kell lennie a testben. Először is a doshák egyéni egyensúlyáról van szó. Ha egy Dosha nincs egyensúlyban, akkor zavarok lépnek fel a szervezetben. Hosszú távon ez betegséghez vezethet.
Ennyit az ájurvéda elméleti elveiről.
Mit tehet az ájurvéda nekünk, pikkelysömörben szenvedő betegek számára?
Sokat, ahogy saját tapasztalataim szerint mondhatom. Amint a hagyomnyos orvostudbl ismert, az anyagcsere s a pikkelysmr szorosan összefügg. Az ájurvéda különösen ezen a téren érhet el sokat. Amit mindenki nagy erőfeszítés nélkül és külön költség nélkül tehet magáért, az az ájurvédikus táplálkozás. Az ájurvédában az étel egyfajta gyógyszer. Az ájurvéda nem a kalória, zsír, szénhidrát, vitamin stb. Alapján értékeli a táplálkozás értékét, mint nálunk szokásos.
A német táplálkozási társaság egy ideje már bejelentette, hogy az ayurvédikus étrend nem biztosítja a szervezet számára a megfelelő tápanyagokat. Ezenkívül el kell mondani, hogy a Panchakarma kúra során csak a vegetáriánus étrendet vizsgálták. A kúra alatti étrend nagyon eltér a mindennapi ájurvéda konyhától. Az ájurvédában dióhéjban mindent meg lehet enni, ami rendelkezésre áll. Az egészséges ayurvédikus étrendhez azonban fontos tudni, hogy a különböző ételek milyen doshára vannak hatással. Vannak olyan ételek is, amelyek az egyik ájurvéda típust kapják, a másikat nem.
Az alkotmányos Kapha típusú embernek nem banánt kell fogyasztania, hanem egy Vata típusúnak. A megfelelő ételek kiválasztása közvetlen hatással lehet a dósákra is. Ha a Dosha Pittát le akarjuk nyugtatni, akkor az étel összetételének másnak kell lennie, mint ha Vata megnyugtató lenne. Az étrendet lassan kell megváltoztatni. Mint sokan, ez is hosszú tanulási folyamat, és a legnehezebb a régi szokások megváltoztatása.
Természetesen az étrend megváltoztatása nem elegendő a tünetmentes periódusok eléréséhez a pikkelysömörben, de mindenképpen ez az első lépés. A doshák kiegyensúlyozatlanságát az ayurvédikus irányelvek szerint következetes étrenddel lehet egyensúlyba hozni. Azt is figyelembe kell venni, hogy az étrend ebben a szakaszban eltér a "normál étrendtől". Az ételek összetétele ezért nagyon egyedi. Most néhány szakácskönyv található, és az ájurvédikus konyha receptjei megtalálhatók a magazinokban is.
Akinek lehetősége van Ayurveda-kúrára, annak mindenképpen meg kell tennie. Kezdetben a többnyire 10 napos Panchakarma kezelés folyik. A cél a test méregtelenítése. Hogy őszinte legyek, el kell mondani, hogy az ayurvédikus orvoslás általában meglehetősen kellemetlen szagú és íze szempontjából nem éppen kulináris csúcs. Néha meg kell győznie egy nagy adagot, például meginni egy pohár ghí-t (olvasztott és főtt vajat). De ha ezt megteheti, akkor is érezheti, hogyan érzi magát jobban minden nap.
Ami minden kúrához tartozik, az a különböző masszázsok, gyógynövényes gőzfürdők és még sok más. Én személy szerint nagyon élveztem a szinkronizált masszázsokat. Két terapeuta gyengéden és szinkronosan masszírozza meleg olajjal. Az első két masszázs alatt még mindig feszült voltam, és nem tudtam igazán kikapcsolni. De aztán - amikor csak hagyhatod, hogy megtörténjen, engedd el magad, menekülj az elmédben, és csak élvezhesd ezt a csodálatos pihentető érzést - megérted, miért válik egyre népszerűbbé az ayurvéda. Ezek a masszázsok nemcsak a bőr számára, hanem a léleknek is előnyösek.
A mindennapi irodai élettől szűk hátam négy „simogató masszázs” után teljesen ellazult. Sajnos Srí Lankán töltött időm túl rövid volt ahhoz, hogy intenzíven gyógyítsam. De a kevés alkalmazásom ellenére is a bőröm minden nap jobb lett.
Vaidyám még egy fontos tanácsot adott nekem útközben: „Újra meg kell tanulnod, hogy hallgasd és értelmezd a tested jelzéseit. Ekkora hangsúlyt fektettünk a mentális intelligenciára. Jólétünk és egészségünk szempontjából azonban sokkal fontosabb a testintelligencia. ”Vagy, ahogy a latin mondja:„ Az egészséges elme otthon van az egészséges testben. ”Tehát menjünk.
Habichtswald-Klinik Ayurveda Holisztikus Klinika Werner Wilhelm Wicker KG Wigandstrasse 1 34131 Kassel-Wilhelmshöhe Tel .: 0561/31 08 99
Parkschlösschen Bad Wildstein Wildbadstrasse 201 56841 Traben-Trarbach Tel .: 06541/705-0
Ayurveda International és a SEVA Akadémia Helga M. Schmidt Leutstettener Strasse 67 a 81477 München Tel .: 089/780 97 77
Wagner Éva Természetgyógyász, az ayurvéda szakembere Am Steinberg 38 37136 Seeburg Tel.: 05528/27 68
Felician Iancu, Olga Badescu Természetgyógyászok, Ayurveda terapeuták Schwanthalerstraße 12 80336 München Tel .: 089/54 50 54 73
Ingeborg Mayer Naturopath, ayurvéda terapeuta Wurzerstraße 11 80539 München Tel .: 089/29 16 37 91
Sabine és Petra Hildebrandt Természetgyógyászok, Ayurveda terapeuták Baumeristerstraße 4 81477 München Tel.: 089/78 58 61 59
Hotel Lanka Princess Kaluwamodara, Beruwela, Srí Lanka Tel .: 0094/34/767 11 Fax: 0094/34/736 23 ->