Az 1650 kcal rendben van (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Ma eddig 1650 kcal-t ettem. Ma sem eszem többet, fogyni akarok. Súlyom 82,6 kiló, 19 nő vagyok és 168 cm magas
5 válasz
Enyhe kalóriahiány van, így lefogy. A kalóriákkal sem mennék sokkal lejjebb. Csak 2 cm-rel vagyok magasabb, és átlagosan nagyon jól veszítettem 1500-1600kcal-val.
A testsúlycsökkenéshez, amely 250 kcal túl sok a magasságához/súlyához. Tudom, hogy saját tapasztalataim szerint 168 cm magas vagyok, és súlyom is 82,6 kg. 1400 kcal-val működött.
Forró tipp a kalóriák számolásához: A YAZIO elérhető a PC böngészőhöz és Android-alkalmazásként. Hogy az Apple iOS-re is, nem tudom.
A testsúlycsökkenéshez, amely 250 kcal túl sok a magasságához/súlyához
és honnan tudod ezt? Tudja a magasságát és a súlyát, de nem a kérdező tevékenységét. Tehát nem tudja megbecsülni a napi szükségletet.
Az optimális energiaellátás bármely súlycélhoz a napi szükséglet alapján kerül kiszámításra.
Ez alapvetően helyes. De feltételezem, hogy ha testmozgást vagy testmozgást végez, ami befolyásolja az energiamérlegét, megemlítette volna. A hozzám hasonló "íróasztal-készítők" számára 1650 kcal túl sok, ha fogyni akarok.
Tehát Ön mindenesetre hiányban van, így fogyjon
Akkor egyél egészségesen, mozogj és minden rendben lesz!
Akkor nagy motivációja van a fogyásra.
Ha fogyni akar, az túl sok
Nem, 19 éves, súlya 80 kg, ez még mindig lehetséges
hasonló kérdések
Hé, fogyni akarok, az elmúlt 3 hónapban már körülbelül 8 kilót fogytam, és napi 1400 kcal-t ettem és sportoltam (körkörös edzés). Most két hétig voltam nyaralni, és csak egészségtelenül ettem ott, uppsii hahaha.
Egyébként is, de nem hízott, sőt fél kilót is leadtam, mert annyira mozogtam ott.
Mindenesetre szeretnék újra egészségesebbet enni és továbbra is fogyni, 19 éves vagyok, 168 cm magas és jelenleg 97 kilós. Most 1700 kcal-t szerettem volna készíteni naponta, és az lenne a kérdésem, hogy ez túl sok a fogyáshoz?
14 hónapig diétáztam, eddig összesen 32 kilót fogytam és továbbra is fogyni fogok. 18 éves vagyok, nő, 159 cm magas és jelenleg 64 kiló. Ezeket az adatokat egy testsúlycsökkentő alkalmazásba írtam be, és azt mondja nekem, hogy napi 1700 kalóriát kell megennem ahhoz, hogy "mérsékelten fogyjak" - de ez véleményem szerint messze túl sok. Az anyagcsere-sebességem 1400-1500 kalória, és nem vagyok igazán aktív. Fogyhatok még napi 1700 kalóriával?
18 éves vagyok, nő, 159 cm magas és 64 kiló. Már leadtam 32 kilót, és még többet szeretnék leadni. Az alapcsere-sebességem 1500 kcal - így napi 1500 kcal-t fogyaszthatok VESZTESÉGET?
15000 kcal + -ot ettem az elmúlt 3 napban, és egy kilót híztam. Mennyi marad le zsírként?
14 éves vagyok, 165 cm magas és 52,5 kg lány, most 53,5
21 éves nő vagyok, 155 cm magas és 55 kilós. Szeretnék lefogyni, de az anyagcsere-sebességem csak 1300 kcal. Kb 800kcal-t kell ennem a fogyáshoz? Azt mondják, diétával nem ehet kevesebb, mint 1200 kcal, de nekem ennek semmi értelme
14 éves nő vagyok, 166 cm magas és 54,5 kg.
Az étrendem meglehetősen egészséges, és naponta 2000 és 2200 kcal közötti mennyiséget fogyasztok.
Fogok folyamatosan fogyni napi 1600 kcal-val, vagy valamikor még tovább kell lemennem?
Szia. Megkérdeztem magamtól, hogy nem tud-e lefogyni, ha csak az alapanyagcserét fogyasztod. Az enyém 1300 kcal, fogynék, ha csak 1200 kcal-t vagy kevesebbet szednék? 1,60 magas vagyok, súlyom 53,8 kg, azaz 54 kg-ot kerekítve, és nő vagyok. Előre is köszönöm.
Női vagyok, 19 éves, 1,69 méteres, súlyom 63 kiló. Túl kövér vagyok? Mennyit kell fogynom ?
NEM tehetem meg csokoládé nélkül hogyan tudok még mindig fogyni, hiszitek vagy sem, 91 kiló
15,154 cm alacsony vagyok és 48 kiló. ha csak napi 1200 kcal-t fogyasztok, de nem sportolok, azon kívül, hogy mindennap iskolába futok, kimegyek, bevásárolok stb., akkor lefogyok, vagy a súlyom nem fog fogyni?
Hány kilót fogyhat el normál testsúlyú emberként egy hét alatt?
Nő vagyok, 47 kg súlyú, 155 cm magas és 21 éves vagyok
Helló, szeretnék lefogyni néhány kilót, és 1 hétig 1000kcal-t ettem. Múlt hétfőn 80, tegnap 75 kilót nyomtam. A probléma jz, de hogy ma 2400 kcal-t ettem. Mindent elrontottam ezzel? Ps 16 éves vagyok, 173 magas vagyok, és súlyom, ahogy mondtam 75 kiló)
53,7 kilót nyomtam, most hirtelen 54,1-et nyomtam, és lemértek, mielőtt ittam volna valamit, és mielőtt ettem volna valamit vagy WC-re mentem volna.
17 éves vagyok, nő, súlyom 58 kg és 1,67 m