Az 5 2 diéta - Az első lépések a nap rendje! 38. oldal Fogyás fórum
Mikkeline
ne ess kétségbe, a dolgok megint jobbak lesznek. Mint én pillanatnyilag. Ma 55,1 kg van. Gondoljon arra, hogy váltsak-e böjt napra, vagy esetleg 3 napra 1000 kalóriából? Annyira bizonytalan vagyok, mert tényleg mindig nagyon gyorsan újra felveszem.
CKgroupie
Mikkeline
Nem bízom a saját testemben, mert mindezt sokszor kipróbáltam, és a súly mindig újra emelkedett. És hogy bár arra is figyelek, hogy mit szoktam enni a szokásos napokon, és nem adom fel magam a gyorsétteremnek, hanem többnyire magam főzöm. De azt is gondolom, hogy egy böjt nap egy héten, a többi nap talán figyelemmel kíséri a Kh-eket, akkor ennek valójában így is kell maradnia. Sokat sportolok is, ez is segít.
Remélem, hogy mégis itt maradhatok, most települtem le, és szeretnék támogatni és ösztönözni kitartásra!
bello65
Mikkeline
Magam is kíváncsi vagyok, hogy mindez így alakul-e. Azt hiszem, biztosan újra fel fog menni, ismerem a hülye testemet.
A napi böjtöt valahogy nehezebbnek tartom, mint 2 napot. Mert akkor valószínűleg folyamatosan elhalasztja a mottó szerint: Ó, holnap megcsinálom. nem ma;-)
Mojca
Természetesen, Mikkeline, maradsz!
Kíváncsi vagyok arra is, hogyan lehet tartani a súlyt. Szerintem 1 böjtnapnak elégnek kell lennie a folytatáshoz.
Hány Kalos, ezt ki kell próbálni.
Vessen egy pillantást a Wubbsi előtti és utáni képeire:
Hihetetlen, nem igaz?
Ugyanakkor sok sport is foglalkozik vele. Ha ez nem motivál.
Mikkeline
bello65
Ezt alig hiszed a Wubbsinál
Mikkeline, igazad van, ez csak irigység.
A "jó" barátom általában azt kérdezi tőlem, hogy lefogytam-e, és természetesen ő is tudni akarja, hogyan.
A többi csak nézi és figyelmen kívül hagyja. de kérdezd meg a többieket, mit tettem. Tipikus.
Mikkeline
levélszerető
és? mit csinál a párbajunk?
csak kíváncsi vagyok, hol írok a legjobban. itt vagy a másik dologban. Először mindig a másikat nézem, aztán lusta vagyok ide is írni.
uh, a másikban azt írtam, hogy most AZONNAL sportolok.
viszlát, akkor megmozdulok!
Akantuszfű
Mojca
és? mit csinál a párbajunk?
csak kíváncsi vagyok, hogy hol írok a legjobban. itt vagy a másik dologban. Először mindig a másikat nézem, aztán lusta vagyok ide is írni.
uh, a másikba írtam, hogy AZONNAL sportolok.
viszlát, megmozdulok!
Először is a "gyomor" témával szeretnék foglalkozni. Tehát ropog. Már megtettem, és nem volt olyan rossz.
Manno, az a hülye gazember. És mindig a böjt napján a mentség, hogy nincs energia. Ez nem igaz.
A test nem annyira elfoglalt az emésztéssel, mert ez sok energiát igényel. Így kell lennie a böjt napján
elég energia lesz.
Mikkeline
ma már 400gr. több, mint tegnap. De nem számít, számítottam rá. Tegnap megettem a teljes eladásomat, és nem sportoltam. Valóban vannak ilyen ingadozásai? Soha nem mérlegeltem magam minden nap, csak hetente.
Mojca és minden más sportkedvelő: Csak azt tudom ajánlani, hogy próbálkozzon újra és újra a futással. Viszonylag gyorsan láthatja az állapotát, és elégeti a kalóriákat. A hasizmok pedig automatikusan edzenek, amikor fut. Jelenleg megint csodálkozom a kőkemény gyomromon, anélkül, hogy bármilyen extra gyakorlatot elvégeztem volna hozzá. Lehet, hogy lefényképezem, de sajnos nincs hasam előtti fotója (aki ilyesmit is szeretne látni)
Szép napot kívánok mindenkinek. Ha böjt napod van: mindig tarts ki és igyál sokat!
P. S.: Ha egy héten egy nap böjtölne kettő helyett, melyiket részesítené előnyben és miért? Még nem döntöttem, de a csütörtökre vagy a vasárnapra gondolok. Vasárnaponként mindig futom a hosszú távon, így délig kint vagyok és kb. 90 perccel a futás után eszem, akkor már délután van és már majdnem vége a napnak. viszonylag könnyű lenne. Csütörtökönként általában csak déltől dolgozom, ezért reggel is futok egy kört (1 óra), és reggel szépen tombolok és így tovább. Mindig nagy aktivitásra van szükségem, ha böjtölök, különben unalomból eszem: hyrotwerd:
88
ó kedves, rossz a lelkiismeretem! Eeeewig nem jelentett engem. Most éppen annyi minden történik. 2,5 hét múlva befejezem a jogi gyakorlatomat egy vizsgával, ami nagyon nehéz, majd az egészet megszervezem a költözéstől a jelenlegitől 600 km-re lévő lakásba is. Nincs idő másra. De időről időre végigolvastam itt, és boldog vagyok, hogy többségük még mindig keményen dolgozik, és jól teljesít. Azt hiszem, amikor a vizsgám lejár, több időm lesz. Sajnos a fogyás nem működik olyan jól, mint várták. Lemegy, de nem olyan gyorsan. Remélem, hogy a dátumig még BMI U30 lehetek.
Legyen napsütéses napod.
bello65
Helló SnowWhite, örülök, hogy hallani rólad, nagyon sok tennivalód van.
Keresztezetten tartom az ujjaimat, hogy mégis el fogja érni a célját.
Mikkeline magamnak hétfõt vennék.
Hétvégén általában többet eszem, és a hétfőt mindig kellemesnek tartom, amikor ott böjtölök.
De úgy gondolom, hogy ez nagyon egyéni, és ha ezt össze kell hangolnia a sportjával, akkor biztosan a legjobban tudja, hogy ez a legjobb az Ön és teste számára.
Egy csipet alatt felváltva lehet.
Mojca
igen, jelenleg is erős ingadozásaim vannak. Ami megnyugtat, hogy a csípő kerülete még mindig kisebb
válik.
Tehát ezek bizonyos víztörténetek lesznek.
Várjon, nézze meg és igyon csalán teát.
Jelenleg az időjárás (legalábbis itt északon) nagyon jó, elég meleg, és ott tárol vizet, vagyis
Normál.
Jövő héten ismét hűvösebb lesz. nézzük meg, hogyan viselkedik akkor a súly.
Tehát megint az időjárás.
@SnowWhite - az edzésed és a lépésed az első - sok tennivalód van. Nincs rohanás, nem menekülünk el.
Örülök, hogy kapcsolatba léptél, és amikor újra eljön az ideje, megírhatod, hogyan jártál.
Van itt jó néhány ingadozás - tehát ha lassan csökken, akkor rendben van. Ez egészséges fogyás
És így nem kell félned a jojótól!