Az 5 étel, amelyet télen fogyaszthat, ha fázik

Ha hideg az idő, és az unalmas időjárás csökkenti a kedélyeket, nincs semmi olyan, mint egy jó étel, amely felmelegedne és visszanyerné az energiát. A közhiedelemmel ellentétben a zsírosabb és gazdagabb étkezés nem segít a hideg elleni küzdelemben. Más szavakkal, a raclett és fondü után való rohanás nem feltétlenül a leghatékonyabb módja annak, hogy megvédje magát a fagyos hőmérsékletektől! Íme 5 étel, amelyet fel kell tenni a tányérjára, hogy felmelegedjen ... kalória nélkül !

Ez egy szuperétel terápiás erényekkel. A méz antimikrobiális tulajdonságainak és energizáló előnyeinek köszönhetően alapvető szövetségesnek tűnik a téli fáradtság csökkentésében. Energizálja testét és erősíti csontjait.

Ezenkívül ideális italok édesítésére, mert kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukor. Kávéjában, egy szelet kenyérre reggelire, joghurtba kóstolja meg, fogadja el a mézreflexet.

A szárított gyümölcs

Télen a szárított gyümölcs jó energiaforrás a test számára. Esszenciális zsírsav- és ásványianyag-tartalmuk segít a lazaság elleni küzdelemben a nap folyamán. Egy marék dió, mandula, mazsola és szárított füge snackként energiát ad a hideggel szemben.

---