Az 5 kulcs a szívrohamhoz PassionSant

hírek Az egészséges életmód öt kulcspont alapján történő alkalmazása jelentősen csökkenti a szívinfarktus kockázatát.

passionsant

Ezek az ajánlások ismertek, de a kockázatcsökkentés mértéke magukat a kutatókat is meglepte, a Karolinska Institutethez (Stockholm) csatolva. Mintegy 20 000 középkorú férfit követtek tizenegy éven át ebben a vizsgálatban. Senkinek nem volt kórtörténetében rák, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint.

A miokardiális infarktus eseteit keresztezték az életmóddal, és különösen öt paramétert: egészséges diéta (különösen gazdag gyümölcsben, zöldségben, dióban és halban), nagyon mérsékelt alkoholfogyasztás, dohányzás tilalma, rendszeres fizikai aktivitás (napi legalább fél órás gyaloglás vagy kerékpározás és heti legalább egy órás extra testmozgás) és kielégítő súly, különösen a hasi elhízás hiányával (derék kerülete kevesebb, mint 95 cm).