Az 5 legjobb tea a fogyáshoz - jobb egészséges életmód
Ha fogyni akar a testzsírból, vegyen be fahéjat és zöld vagy vörös teát. A zsurló és a rooibos segít eltávolítani a folyadék felhalmozódását és következésképpen segít a fogyásban. Azonban nem csökkentik a zsírszövetet.
A teák számos pozitív hatással vannak egészségünkre. Vannak még Karcsúsító teák, segítenek, amíg egészséges és megfelelő ételt fogyasztunk.
Egyes teák segítenek a zsírégetésben, mások vizelethajtó vagy töltő hatásúak. A teák kiváló módszerek a fogyásban. A következőkben bemutatjuk a legnépszerűbb fogyókúrás teákat.
Vörös tea (Pu Erh)
Ez a tea évezredek óta létezik: Keleten ered, ahol már régóta ismert zsírégető tulajdonságairól.
Pu Erh támogatja az emésztést és erősíti az immunrendszert, mivel sok antioxidánst tartalmaz. A tea a vér koleszterin- és trigliceridszintjét is csökkentheti.
A vörös tea nagyon hasznos lehet a fogyás megkönnyítésében.
Fahéjas tea
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a fahéj csökkentheti a vércukorszintet és javíthatja a szervezet inzulinrezisztenciáját.
Ezenkívül a fahéj serkenti az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Ezen okokból az aromás fűszer a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben is segíthet.
Fogyaszthatja reggelire vagy snackként Keverjen össze egy kanál fahéjat egy bögre alacsony zsírtartalmú joghurttal vagy kombinálja a fahéjat más ételekkel. Készíthet magának egy finom fahéjas teát is.
Zöld tea
A zöld tea leginkább antioxidáns tulajdonságairól ismert. Ugyanakkor a fogyásban is nagyon hasznos lehet.
Az American Society for Nutrition egy 2009-es tanulmánya azt mutatta, hogy napi két csésze zöld tea fogyasztása csökkentheti a derékvonalunkat.
Ennek oka lehet a benne lévő katechinek, amelyek serkentik az anyagcserét és segítenek a fogyásban, ha megfelelő étrendet is követnek és rendszeres testmozgást végeznek.
Zsurlófű tea és rooibos
Különböző vizsgálatok igazolták, hogy ezeknek a teáknak vízhajtó hatása van, és így A folyadék visszatartása elkerülhető.
Folyadékvesztéskor a súlyunk is csökken, és egyes esetekben karcsúbbá válhatunk. Tudnunk kell azonban, hogy a zsírszövetet nem veszítjük el így.
Egyéb hasznos teák fogyáshoz
Sok más tea segíthet a fogyásban, még akkor is, ha közvetett módon végezzük.
Például sokan túl sokat esznek, amikor esznek szorongani. A hársvirág és a valerian tea segít a szorongásos rendellenességekben, és így ezek a teák közvetett módon segíthetnek a fogyásban.
Tea le A hólyaghasadék hosszabb ideig a jóllakottság érzetét kelti. Így kevesebbet eszünk és gyorsabban fogyunk.
Tehát most már tudja, hogy a teák nagy szövetségesek lehetnek, amikor néhány fontot akarunk leadni.
Bármikor ihat teát, ne vigyük azonban túlzásba. Ne felejtse el először orvoshoz fordulni, ha bármilyen egészségügyi problémája van.