Az 5 legjobb tipp az édesség utáni étvágy után!
Édes bűnök. olyan ízletes és olyan egészségtelen!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mindannyian cukorfüggők vagyunk. Minden nap - bármennyire is figyelünk rá - akár 47 darab cukrot is megeszünk anélkül, hogy észrevennénk. A következmények: Amint feladjuk a cukrot, máris elvonási tüneteket kapunk. Elfáradunk, idegesek vagyunk, depressziósak, fejfájástól szenvedünk, és sok mindent kimerítőbbnek találunk a szokásosnál. Azonban az úgynevezett hipoglikus állapotban különösen rossz az édesség utáni vágy, amelyet szinte lehetetlen megszelídíteni.
Az 5 legjobb trükk a csokoládé, a muffin és más vágyakozás ellen.
1. Fix étkezés
Reggeli ebéd vacsora. Próbálja meg elkerülni az étkezések közötti snackeket. Ez a vércukorszintet ugyanazon a szinten tartja, és megakadályozza az étvágyat.
2. Rögzített idők
Fontos: A három étkezés között mindig három-négy órának kell lennie, akkor a szervezetnek elegendő ideje van arra, hogy teljes mértékben felhasználja az ételt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Rögzített masszázs
Ha étvágy után támad, masszírozza meg az ínyét. Bár ez nem tűnik szépnek, elég hatékony. A masszázzsal becsapja az agyát (úgy gondolja, hogy nem vagy éhes) és a csokoládé & Co.
4. Fogyjon keményen
17. trükk: Az ilyen csokoládéfüggőség csúnya, és nem olyan könnyű legyőzni. Ha semmi sem segít, akkor erősen harapjon egy citrom ékbe. Az édesség iránti vágy biztosan elmúlik rajtad, és a hangulatod határozottan emelkedni fog. Savanyú szórakoztat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. A cég lesz
Végül, de nem utolsósorban: a fegyelem is fontos. Csak nem engedhet meg a csokoládé utáni vágyakozásának. És ha sikerül néhány napra kivonni a cukrot, az édesség iránti vágy végül csökken.