Az 51 éves Jennifer Aniston étrendje
J ennifer Aniston nemrégiben lett 51 éves, és teljesen mesésnek tűnik. Korát egyáltalán nem mutatja, bizonyítva, hogy ez csak egy szám. A titkok és trükkök elegendőek a rendelkezésére. Íme, mit kell enni és mit kell tennie, hogy pompásan nézzen ki!
Úgy tűnik, Jennifer Aniston egyáltalán nem öregedett meg. A Barátok sztárjának évekig sikerül megőriznie karcsú alakját. Ez nem azt jelenti, hogy nem erőlködik. A gyönyörű színésznő egészséges életmódot mond.
Először is nagyon sokat sportol, és gondoskodik arról, hogy többféle gyakorlatot végezzen: imádja a jógát, kardió- és spinning gyakorlatokat végez, biciklizik. Soha nem túloz, a mértékletességre támaszkodik. Naponta körülbelül egy órát edz az edzőteremben, a hét három napján. A hét további három napján általában súlyzókkal edz otthon.
Értékes titok, amelyet Jennifer Anniston tart az állapotának megőrzéséhez: meleg víz citrommal. Igyon minden reggel ezt a csodaitalt. Ezután igyon meg egy csésze kávét sovány tejjel és stevia-val.
További titkok, amelyek segítenek a fogyásban, az lenne, hogy mindig ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést kapjon és rengeteg vizet igyon, hogy az agyát ne tévessze meg, hogy éhes, amikor valójában a test vizet kér.
Amit Jennifer Aniston eszik egy nap
Reggelire, amelyről soha nem hiányzik, igyon egy fehérje turmixot, különféle gyümölcsöket (banán, meggy, szeder), adjon hozzá kollagén peptideket, kakaóport és mandulatejet csokoládéval - írja a csid.ro.
Uzsonnaként Jennifer Aniston avokádót vagy kemény tojást fogyaszt. Ebédnél inkább a zöldségeket vagy a salátákat. Kedvence a tonhal lencsével és uborkával. Ha még mindig éhes, a csillag vacsora előtt eszik egy kis levest. Ugyancsak harapnivalókért Jennifer Aniston óvatosan egyesít egyes egészséges szénhidrátokat és fehérjéket, például egy almát mandulavajjal vagy néhány dióval - írja a livestrong.ro.
Vacsoránál legtöbbször cukkini és pesto szószos csirkét válasszon, vagy változtassa meg a hús és a zöldség típusát.
Nem tartózkodik folyamatosan attól, amit élvez, ezért időről időre kielégíti spagetti carbonara iránti vágyát.
Ahogy öregszem, egyre jobban tudatában vagyok testemnek, mind belsőleg, mind külsőleg, mind mentálisan. Ez azt jelenti, hogy elolvassa a címkéket, és tisztában van azzal, mit ad a testének fogyasztásra. Ha nem vigyázunk testünkre, akkor mindennapi életünk szenved, - mondta Jennifer Aniston.
Így Jennifer Aniston étrendjével kapcsolatban a dolgok világosak: gondoskodik a sok organikus gyümölcs és zöldség elfogyasztásáról, kerüli a cukorfogyasztást, sok vizet iszik és jól alszik. Vannak alapvető szabályok, mindenki számára elérhetőek.