Az a diéta, amellyel Gabriela Cristea-nek sikerült 14 kilogrammot lefogynia
Gabriela Cristea két terhesség után tizenéves alakkal rendelkezett.
Az első terhességnél a felhalmozott kilogrammokat nehéz volt elviselni, de most a szeretett műsorvezető a táplálkozási szakemberhez fordult, és elmondta, hogy elégedett.
Visszanyerte alakját, sőt ételeit közzéteszi hivatalos Instagram oldalán, napi menükben, amelyek nem haladják meg a napi 1000 kalóriát.
Így nem is éhezett, inkább egészséges, teljes és diétás étrendet választott, de olyan étrendet is követett, amely 1000 kalória határán belül tartalmazott fehérjét és keményítőt, szénhidrátokat és gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminokat.
A fogyás felgyorsítása érdekében Gabriela Cristea nem hiányolta a híres citromvizet, amely ismét megmutatja hatékonyságát. Mihaela Dauer egy műsorban elmondta, hogy a citromvíz nemcsak a pandémiában segített abban, hogy ne hízzon, de még fogyni is sikerült 4.
Sok híve van ennek a csodálatos italnak, amely csodákra képes a test méregtelenítésében, lágy és természetes hashajtó.
Így néz ki két nap, élelmiszer szempontjából, Gabriela Cristea számára.
Reggeli: szana rozspehellyel - kb. 250 kcal
Első snack: gyümölcs - 120 kcal
Ebéd: Nyári saláta főtt tojással - 300 kcal
Második snack: 20 g pisztácia - kb. 100 kcal
Vacsora: serpenyőben sült zöldségek (cukkini, padlizsán, sárgarépa, gomba) - kb. 200 kcal
Egy másik nap, amelyet Gabriela Cristea javasolt, amikor elfoglaltabb vagy ebéd közben, így nézhet ki:
Reggeli: tükörtojás olaj és serpenyőben sült zöldségek nélkül, kb. 150 kcal.
Első snack: 150 g-os alma, kb. 150 kcal.
Délben: sima víz citrommal
Snack 16-tól: grillezett polip pirított zöldségekkel: 300 kcal
Vacsora: marhahús hagymamártással és borsópürével: 500 kcal
Tehát a szép és egészséges fogyás módja, akár napi 1000 kcal.
Meg inspirálódhatnak az Instastoryban közzétett menükből.
Gabriela Cristea 9 hónappal ezelőtt lett másodszor anya. Bár már lefogyott 14 kilogramm, nem áll szándékában itt megállni. A szeretett műsorvezető személyre szabott étrendet követ.
"Nem egy hónap alatt, hanem hosszú távon akartam lefogyni, mert nem a fazékban hízott, hanem hosszú ideig. Időt akarok adni a testnek, hogy megtalálja önmagát "- pontosította az előadó.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”