Az a művészet, hogy nem veszítesz el önuralmadból egy vita során. 5 tipp erre - lépés az egészségre
Mindannyian különböző mértékben emlékezünk egy olyan érvre, amelyben elvesztettük az irányítást, ahol az érzelmek elfoglalták magukat, és ahol nem tudtuk hatékonyan és konstruktív módon kifejteni érveinket.
Később ezeket az érveket olyan helyzetnek nevezzük, amely elmenekült tőlünk, vagy olyan kihívásként, amelyben nem tudtuk alkalmazni a megfelelő stratégiákat. És ez nem meglepő, mert tudni, hogyan kell vitatkozni, ha szükséges, nem könnyű feladat.
Sajnos személyes vagy szakmai életünk bizonyos szakaszaiban nincs más kiút, mint megkezdeni ezt a komplex, szemrehányásokkal, konfrontációkkal és kis feszültségekkel teli párbeszédet.
"Lehetetlen megcáfolni a tudatlanokat egy vitában" - mondta Immanuel Kant filozófus. Ezért tudni kell, hogyan lehet ezt jól, intelligenciával és mértékkel, nyugalom elvesztése nélkül. Mindenekelőtt fontos, hogy legyél türelmes, kerüld a zavaró tényezőket és világosan fejezd ki elképzeléseidet.
Az alábbiakban azt javasoljuk, hogy alkalmazza ezt az 5 stratégiát, amelyek révén képes lesz a lehető legjobban irányítani az érzelmeit. Tehát olvass tovább !
5 kulcs ahhoz, hogy vitában maradjon nyugodt
1. Ismerd meg az előtted álló személyt, de mindenekelőtt ismerd meg önmagadat
Mások megismerése tudás, de önmagad megismerése megvilágosodás. De miért kell ismerni önmagadat a hatékony vitához ?
- Annak érdekében, hogy ne veszítsük el nyugalmunkat, meg kell dolgoznunk belső erősségeinket, biztonságunkat és önbecsülésünket.
- Az önismeret megakadályozza, hogy érezzük magunkat, amikor mások becsmérelnek minket. Ha tudjuk, hogy mi a tulajdonságunk, akkor a destruktív megjegyzések nem fognak eljutni hozzánk.
Annak ismerete és tudása, hogyan lehet kapcsolatba lépni önmagunkkal és az előttünk álló személlyel, lehetővé teszi számunkra, hogy jobban ellenőrizzük a helyzetet. .
2. Bármely vitában kapcsolja ki negatív érzelmeit
Ha nyugodt akar maradni egy vitában, meg kell tanulnia uralni negatív érzelmeit. Düh, büszkeség, harag, harag, idegesség ... Ezek olyan dimenziók, amelyek a védekezésbe és a "karmokba" helyeznek minket.
Eljön az az idő, amikor „támadási módban vagyunk”, és így elveszítjük az irányítást, és abbahagyjuk a logikus érvelést, hogy csak a szemrehányások és a párbeszédek felé haladjunk. Merevek, ahol nem érhetünk el semmit.