Az Adriana Lima & Co
Fit tippek a Victoria's Secret modellektől: Ariana Lima
Mindössze nyolc héttel második gyermeke születése után Adriana Lima bemutatta szexi angyaltestét a Victoria's Secret Show-ban. Edzője elárulta, milyen szorgalmasan edzett hozzá a modell.
Fotó: Getty Images
Ha ez nem rekord?! Majdnem két hónappal Sienna lánya születése után Adriana Lima angyali módon szűk fehérneműben futkározott a kifutókon, nevezetesen a Victoria's Secret Show-ján. .
Az Adriana Lima & Co. fitnesz- és táplálkozási tippjei a galériában találhatók (12 kép).
Természetesen egy ilyen lélegzetelállító baba utáni test nem magától jön, hanem sok fegyelmet és vasképzést igényel. SHAPE amerikai nővérünknek adott interjújában személyi edzője, Michael Olajide Jr. elárulta, hogy a modell ilyen rövid idő alatt hogyan volt alkalmas a kifutóra.
Baba után edzés: Adriana Lima
Ha valaki meg tudja ítélni, hogy néz ki Adriana Lima mindennapos edzése, akkor maga a fitneszszakértő és az egykori bokszbajnok. Végül is ketten hat éve edzenek. Az oktatónak és a modellnek mindössze öt hete volt arra, hogy felkészüljön a Victoria’s Secret Show-ra 2012 novemberében. A baba utáni program ennek megfelelően „sportos” volt: napi két háromórás edzőegység, a hét minden napján.
Az edzésterv 20-30 perces egységeket tartalmazott az ergométeren, az alapedzést, az ugrókötelet, az árnyék bokszolást és a teljes test edzését. Olajide szerint az edzés nem egy adott súlyra összpontosított, hanem egy jól körülhatárolható és nőies alakra .
Edzés és táplálék angyal testek számára
Ami a táplálkozást illeti, a kulcsszó: adagkontroll. Edzője szerint Adriana egyébként nagyon egészséges étrendet folytat. Ennek ellenére a bemutatóig a sült ételeket, a szószokat és a sót eltávolították a táplálkozási tervből, de főtt zöldségek, például brokkoli, spenót és csirke kerültek a tányérra. A modellnek teljesen ellen kellett állnia az édességnek.
A szorgalmas edzés és a szigorú diéta mindenképpen megérte! Az eredmény: lélegzetelállítóan kecses angyal, amely a kifutón lebeg. Izgatottak vagyunk!