Az áfonya előnyei a sorban - A blog
Finom kis kékes bogyós gyümölcsök, ahogy a nevük is mutatja, az áfonya igazi csillag Kanadában és Észak-Amerikában, ahol gyorsabban nőnek, mint a gombák. Amellett, hogy cukor koncentrátumok nagyon jó tulajdonságokkal rendelkeznekcsökkentse a hasi zsírt. Összpontosítson az áfonya előnyeire a sorban.
Áfonya, alacsony lipidtartalmú gyümölcs
Őszinte antioxidáns gyümölcs bajnokok, az áfonya szintén magas flavonoidtartalommal rendelkezik, amely tökéletesen csökkenti a rák, különösen a vastagbélrák, a cukorbetegség kockázatát, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, lelassítja az öregedést és leküzdi a húgyúti fertőzéseket. Olyan sok tulajdonság, amely lehetővé teszi az áfonya számára, hogy a legtöbb betegség természetes kezelésére és erősítse a testet. De nagyon alacsony lipidtartalma lehetővé teszi számunkra a segítséget is hatékonyan küzdjünk a kalóriák tárolása ellen és ezért ideális étrendben a vonal gyors megtalálásához.
Hogyan kell enni áfonyát ?
Az áfonya alapú receptek számosak, és mindegyik finomabb, mint a következő. Pite, sütemény, muffin, krém, fagylalt ... az áfonya mindenfelé elcsúszhat. A diéta részeként azonban annak kell lennie egyedül fogyasztani hogy antioxidáns hatását más magas kalóriatartalmú ételek ne irtsák ki. Az áfonya fogyasztása sima joghurtban, levébe keverve, vagy egyedül reggelire vagy délutáni teára jó módja annak, hogy szórakozás közben figyelemmel kísérje az alakját. A szénhidrátbevitel mellett azonban vigyázzon! Például egy kis 80 g csésze áfonya 11,1 gramm szénhidrátnak felel meg. Hol lehet áfonyát találni? Franciaországban könnyen vásárolhatja őket fagyasztott részekben, nem túl drágák vagy frissek az év egy adott időszakában, speciális határidős ügyletekben, azonban valamivel magasabb áron.