Az agy diktálja a diéta sikerét
Feladva: 2014.9.15., 20:08.
Frissítve: 2014.9.15., 20:41
A sikeres étrend első lépése mindig az akarat. Ez az első dolog, amit bármely táplálkozási szakember mond neked, ha úgy dönt, hogy megpróbál ilyen eljárást fogyni.
A sikeres étrend első lépése mindig az akarat. Ez az első dolog, amit bármely táplálkozási szakember mond neked, ha úgy dönt, hogy megpróbál ilyen eljárást fogyni.
Ez azt jelenti, hogy ellen kell állnia minden kísértésnek. És sok van, néha nehéz figyelmen kívül hagyni.
De a brit kutatók felfedeztek egy trükköt a sikeres étrendhez. Azt mondják, kiképezhetjük az agyunkat az egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek alapú étrend preferálására. Sőt, a tudósok meg vannak győződve arról, hogy lehetséges olyan étrend létrehozása, amely kiküszöböli az egészségtelen ételektől való függőséget, és növelheti az egészséges ételek preferenciáját.
A diéta eldöntésekor kevesen kérnek táplálkozási tanácsot. Gyakran a fogyás varázslatos receptjeit vagy a barátoktól, vagy az internetről veszik át. Ez az egyik fő oka annak, hogy tízből négy nő fogyókúra helyett hízik. A diéta kudarcot vall, és az emberek visszatérnek az egészségtelen ételekhez.
Alapvetően, anélkül, hogy észrevennénk, arra tanítjuk az agyunkat, hogy az egészségtelen ételeket gasztronómiai élvezetként, és azokat, amelyek valóban jót tesznek nekünk, mint az ízlelőbimbók ellenségeit. Mit kell tenni?
Nem hiába mondják, hogy a szokás az ember második természete. És egy szokás újra és újra megismétlésével sikerül becsapnunk az agyunkat, hogy ez jót tesz a testnek. Csak annyit, hogy amikor meg akarunk szabadulni ettől a szokástól, az agy sorra reagál. Kísértés által.
A kísértések pedig a diéta legnagyobb ellenségei. Gyakorlatilag mindenütt jelen vannak, és gyakran képviselik azt az okot, amiért a diétát követõ emberek visszatérnek az egészségtelen termékekhez.
De néhányat becsapnak. Bár a lelkiismeret azt mondja nekik, hogy az étel egyáltalán nem segít rajtuk, az agy mást mond. És így egy deite kudarcot vall.
Más szavakkal, egészséges testünk érdekében át kell nevelnünk az agyunkat. És ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás egészséges testet jelent. Még akkor is, ha a központi idegrendszer megpróbálja meggyőzni minket arról, hogy nem élhetünk anélkül, hogy a hatalmas pizzadarab mindent tartalmazna.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .