Az alacsony kalóriatartalmú étrend idős korban fitt állapotban tartja az agyat

Az alacsony kalóriatartalmú étrend javítja a memória teljesítményét idős korban. Ezt jelzik a Münsteri Egyetem intervenciós vizsgálatának adatai, amelyben 51 egészséges, 50 és 79 év közötti ember vett részt. Az alanyok kissé túlsúlyosak voltak, átlagos BMI 28-mal. A kalória három hónapos, 30 százalékos csökkenése után a memória teljesítménye kognitív skálán átlagosan 20 százalékkal javult.

Minél jobban csökkent az éhomi inzulinszint, annál több szóra emlékezhettek a megismerési teszteken. Két azonos étrendű és eltérő zsírösszetételű kontrollcsoportban nem történt jelentős változás a memória teljesítményében és az inzulinszintben. A tanulmány szerzői Dr. Veronica Witte arra a következtetésre jutott, hogy a kalória-korlátozás neuroprotektív mechanizmusokat képes kialakítani az agyban.

A DGN 2007. évi kongresszusán Witte már bemutatott egy 400 egészséges ember tanulmányának adatait, akiket életmódjukról kérdeztek. A kognitív teljesítmény a legjobb volt azoknál az embereknél, akik egészséges életmódot folytattak sok testmozgással, kevés nikotinnal és alkohollal, valamint egészséges étrenddel. (ugr/bátorság)

---