Az alacsony kalóriatartalmú étrenden végzett testmozgás káros lehet a csontok egészségére

Egy új, egereken végzett tanulmány szerint az alacsony kalóriatartalmú étrend rendszeres testmozgással kombinálva gyengítheti a csontokat. Ennek az elméletnek a megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.

A nyári vakáció túllépése után térjen haza, folytassa a sportot és a kiegyensúlyozott étrendet. Legyen szó néhány felesleges fogyásról vagy egyszerűen az egészség megőrzéséről, néhány ember száraz étrendet folytat, és kihagyja a zsírt és a cukrot.

Vigyázzon azonban arra, hogy a minimális kalóriabevitel, figyelmeztetik az észak-karolinai egyetem (UNC) amerikai kutatóit, a Journal of Bone and Mineral Research című új tanulmány szerzőit.

Emberben napi kalóriaigény tartalmazza 1700 és 3200 kalória között, életkor, nem és a napi gyakorolt fizikai aktivitás szintje szerint.

Az egereken végzett kutatás a rágcsálók zsírszintjét vizsgálta csontvelőjükben. A rágcsálókat négy csoportra osztották: az első normál étrendet, a második alacsony kalóriatartalmú étrendet, a harmadik mérsékelt testmozgást, az utolsó pedig a fizikai aktivitás, a követése mellett a alacsony kalóriatartalmú étrend.