Az alma diéta elűzi a fontokat

A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját

"Egyél almát", ez valószínűleg emlékeztet az 1995-ös választási kampány vezérmotívumára, de ma az almáról és a diétáról beszélünk veled! Az alma diéta nem őrült divat diéta.

Tudja, hogy az Egyesült Államok egyik kisvárosából származott? Tammi Flynn egy sportklub dietetikusa nem tudta rávenni egyik páciensét, hogy lefogyjon.

Ezután az az ötlete támadt, hogy minden étkezés előtt megehessen almát enni. anélkül, hogy bármi mást változtatna az étrendjén. Eredmény? Betege 1 hét alatt 2,3 kg-ot fogyott! Ezután Tammi ezt a módszert alkalmazta más túlsúlyos klienseire, és megállapította, hogy mindegyikük lefogyott. Azóta az Apple Diet nagy divat az USA-ban.

• 1 Hogyan kell csinálni ?
• 2 Fogyasszon almát minden étkezés előtt: 8 jó ok !
• 3 Milyen almát egyél ?
• 4 Tipikus nap az alma diétán
• 5 Varázslat ?
• 6 Az alma diéta előnyei .

Hogyan kell csinálni ?

Semmi sem egyszerűbb! Minden étkezés előtt csak meg kell enni egy almát. Igen, jól olvastad egy almát, amit csak akarsz, nem számít, a hatás ugyanaz, csak az íze változik! Az alma alacsony kalóriatartalmú és rendkívül kielégítő. Ekkor látni fogja, hogy anélkül, hogy észrevenné, lényegesen kevesebbet fog enni, és hogy gyorsan és tartósan fogyni fog.

Fogyasszon almát minden étkezés előtt: 8 jó ok !

1. Elégedett . Az alma vízben, levegőben és rostokban nagyon gazdag gyümölcs. Nagy hangerejével is eláll.
2. Elősegíti az emésztést. PH-ja (savtartalma) ideális az eljövendő étkezés emésztéséhez.
3. Méregtelenítő. Magas rosttartalmának köszönhetően segít az emésztőrendszer tisztításában. Oldható rostjai telítő gélt képeznek, oldhatatlan rostjai pedig elősegítik a tranzitot.
4. Természetes étvágycsökkentő. Amikor az étkezést almával kezdjük, kevesebbet eszünk az étkezés alatt, de a nap folyamán is. Ezenkívül gyakran az étkezés első perceiben vetjük magunkat az ételre, így ha az almán van, annál jobb !
5. Segít csökkenteni a bevitt kalóriák számát.
6. Kényelmes ! Könnyű, ha mindig van alma a kezedben vagy a táskádban az étkezés megkezdéséhez. Eszik egy szendvicset, sushit a menzában, a sörözőben?… Hop, csak vegye ki az almáját, és kezdje vele! Mindenhol meg lehet enni az alma diétát.
7. Szabályozza az emésztési rendellenességeket. Nyersen, főzve, pépesítve eheted, ahogy akarod! Tudja, hogy az alma megoldja a vastagbélgyulladást, valamint a hasmenést vagy akár a székrekedést is ... nyersen vagy főzve alkalmazkodik az emésztőrendszeri rendellenességeihez! Az almalé viszont nem része az Apple-étrendnek. !
8. Mindenki szereti őt . Gyümölcs, amelyet a felnőttek és a gyerekek szeretnek. Ha gyermeke túlsúlyos, ne megfossza tőle, csak kezdje el az étkezést egy almával, és ha megkóstolja pattogatott kukoricát, ne csalódjon, de ... először az alma, kevesebbet fog enni anélkül, hogy bejelentené.

---