Az alma diéta - tapasztalat (fogyás)
Helló kedves jó kérdés résztvevői, a kérdésem az, hogy hogyan kezeljük az alma diétát, mennyit lehet fogyni, legyen az hátrányos vagy egészséges, szabad-e dohányozni, milyen almát érdemes enni, és eszik-e még mást is lehet, mint az uborka vagy a banán stb., a tippjeid nagyon sokat segítenének, és örülnék, ha valaki írna róla valamit, akinek van tapasztalata a diétával kapcsolatban. A közvélemény-kutatások azok számára szólnak, akik kipróbálták az Mfg diétát.
Az eredmény 0 szavazaton alapul
2 válasz
Szia! Még nem próbáltam ki ezt a diétaformát, de minden olyan étrend, amely nagyon kevés ételre korlátozódik és annyira egyoldalú, nem lehet jó! Az étrend és a testmozgás változása jobb lenne. Teljesen megváltoztattam az étrendemet, és így 21 kg-ot fogytam le egy év alatt, csak másképp étkezve. Az elmúlt 2 hónapban heti 3 alkalommal kocogtam és ennek következtében további 4 kilót fogytam, tehát egy év és három hónap alatt összesen 25 kilót:)
Köszönöm! Csak azt akarom mondani, hogy lassan elérheti a célját. Sok olyan barátom van, akik rövid idő alatt sokat veszítettek az ilyen diéták (káposztaleves-diéta, uborkadieetta, csokoládé-diéta,.) révén. De amint ismét normálisan ettek, ugyanolyan gyorsan megduplázódtak, mert a test elkezdett vészhelyzeteket felhalmozni. Az étrend megváltoztatása eleinte nehéz, de gyorsan és mindenekelőtt megszokja: mindennapi használatra alkalmas. Van néhány egyszerű szabály: zöldséges/rizs köretek tészta, sült krumpli és hasonlók helyett, napi 5 ököl gyümölcs és/vagy zöldség, a hal gyakrabban hal, mint a hús, ha a hús világos (pulyka) a sötét (marhahús) helyett, sok fehérje, fehér kenyér helyett sötét, gyümölcslé vagy limonádé helyett víz és édesítetlen tea, ha lehetséges, nincs édesség (ha reggel van),. ha ezeket és más dolgokat megtartja, akkor viszonylag könnyű. Akár hébe-hóba "vétkezhetek", anélkül, hogy bármit is észrevennék a mérlegen (tavaly még 3/4-szer voltam a gyorsétteremben, vagy a bulikban alkoholt ittam és harapnivalókat ettem, mindaddig, amíg ezek kivételek maradnak, ez nem probléma). Adjon fel ilyen étrendeket és éljen egészségesen! Minden jót (:
Ez egyoldalú éhezési étrend lenne, és tönkretenné az anyagcserét. A szó még mindig nincs megkerülve, hogy a jó fogyás csak egészséges, megfelelő étrenddel és sok testmozgással érhető el?