Az éttermi étkezés elhízik A blog
Minél jobb az étrend, annál fenntarthatóbb lesz. Ez az egyik oka annak, hogy semmilyen körülmények között sem szabad lemondania arról az örömről, hogy időről időre vendégül látja magát egy étteremben. Különösen azért, mert tökéletesen kiegyensúlyozottan vagy ott fogyaszthat diétát.
Összpontosítson arra, amit szeret
Először pedig néhány józan ész tanácsot. Ahelyett, hogy a hagyományos háromfogásos étkezésre menne, inkább arra koncentráljon, amit szeret. Eltávolítás: folytassa például az előétel törlését, hogy csak a főétel és a desszert maradjon. Jobb: kérjen egyetlen ételt a menüből, és álljon ellen a desszert kísértésének. És ha lehetséges, ebédeljen valakivel, aki betartja ugyanazt az élelmiszer-kódot, mint te. Étkezzen egészségesen az éttermekben, sőt fogyasszon anélkül, hogy hízna.