Az alma levegőt tartalmaz
Az alma a legnépszerűbb és megfizethető gyümölcsök közé tartozik, és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden nap fogyasszanak legalább egy almát. A magas rosttartalmú és nagyon ízletes alma és alma alapú étrend számos egészségügyi előnnyel jár, például fogyás, javult tüdőműködés, alacsony a szívroham kockázata, illetve rák vagy betegség kialakulása. a szív. Bár ez a világ egyik leghíresebb és legkedveltebb gyümölcse, az almával kapcsolatban még mindig vannak olyan érdekességek, amelyeket nem biztos, hogy ismer. Itt van néhány közülük!
1 A tengeri allergia pollenallergiát jelent
Élelmiszerallergiák esetén a leggyakrabban a földimogyoró, a kagyló vagy a tojás okozza, de az almaallergiát sem szabad figyelmen kívül hagyni. Szakértők szerint, almaallergia az alma felületén található pollen miatt nem, és nem a gyümölcs belsejében található anyagok miatt jelennek meg - jegyzi meg a "The Huffington Post" napilap.
Allergia almák az immunrendszer legyengülése miatt jelentkezhet, és csalánkiütés, szemviszketés, nyelési nehézség, a nyelv és az ajkak duzzanata, fejfájás és szédülés, hasmenés vagy bizonyos esetekben székrekedés, tüsszögés vagy rekedtség jelentkezik.
2 Az alma remekül fogyókúrázik
Az alma vízszintje és rostjai a jóllakottság érzetét keltik, és sokáig megakadályozzák az étkezés szükségességét, a kalóriák száma pedig nagyon alacsony: kb. 95. Ezen felül, az almák más előnyökkel járnak a test számára. Az ursolsav, amely a gyümölcs héjában található anyag, az alma elősegíti az égési sérüléseket.
Egy nemrégiben egereken végzett kísérlet szerint bebizonyították, hogy az ursolsavat tartalmazó ételek segítenek a testsúly fenntartásában, csökkentve az elhízás kockázatát. A tanulmány után elemzéseket hajtottak végre, amelyek kimutatták, hogy a rágcsáló izmok jobban fejlődtek, több kalóriát égettek el.
3 16 000 fajta alma
Az alma a legtöbb fajtájú gyümölcs a világon. Rowan Jacobsen újságíró szerint, aki részletesen tanult az alma előnyei, úgy tűnik, hogy csak az Egyesült Államokban több mint 16 000 almafajta volt. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának jelenlegi felülvizsgálata szerint több mint 2450 almafajta létezik.
4 Fontos, hogy hogyan eszel almát
Úgy tűnik, hogy az alma elfogyasztása elengedhetetlen mind az egészség, mind a környezet szempontjából. Ha megeszi a kör alakú almát, a gerinc körül, a hulladék körülbelül 30% -a marad, ami legalább 20 vagy 30 kalória elvesztését jelenti az alma teljes mennyiségéből. A videóból megtudhatja, hogyan kell enni a alma helyesen.
5 Az almában sok a levegő
Az interneten sok olyan pletyka kering, amelyek arra utalnak, hogy az alma 25% -a levegő, de eddig csak egy tanulmány mutatta ki, hogy az alma csak 18% -a levegő.