Az almafogyasztás előnyös Románia Libera szívében
A napi alma kiválóan alkalmas a szív- és érrendszer egészségére, és segít a fogyásban - írja az Agerpres. Az egyetem kutatói által készített tanulmány .
Andra Dumitru 0 hozzászólás
A napi alma kiválóan alkalmas a szív- és érrendszer egészségére, és segít a fogyásban - írja az Agerpres.
A Floridai Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint egy alma naponta hozzájárul a "rossz" koleszterinszint csökkentéséhez és a "jó" koleszterin enyhén növeléséhez - írja a passionsante.be.
Ezek az előnyök esedékesek lennének - amint azt állatkísérletek is megmutatták - almában lévő pektin és polifenolok tulajdonságai, amely kedvezően hat a lipid anyagcserére.
A vizsgálatban 160 nőből álló, 45 és 65 év közötti nőcsoport vett részt: fele 75 g szárított almát evett naponta egy évig, másik fele 75 g szilva pedig egy évig. Vérüket három, hat és 12. hónapban vették.
Az eredmények hihetetlen változásokat mutattak az almát fogyasztó nőknél - mondja Dr. Arjmandi, a vizsgálat koordinátora. A "rossz" koleszterin 23% -kal, a "jó" koleszterin 4% -kal, egyes gyulladásos molekulák termelésében pedig jelentősen csökkent.
Ezenkívül az alma által hozott extra kalória nem vezetett súlygyarapodáshoz. Ellenkezőleg, a nők átlagosan több mint 3 kg-ot fogyattak évente, ami további előnyt jelent - mondja Arjmandi.