Az álomfigurának szánt étel-diétával Adele büszke 45 kilót fogyott! Egészségügyi trendek
Nehéz felismerni: Adele hatalmas fogyás után jelenik meg először. Itt megtudhatja, hogyan csinálta ezt a sirtfood diétával.
Sokáig hallgatott a popszenzációról: Adele most visszatért a színre, és karcsúbb, mint valaha. Egész 45 kiló állítólag lefogyott a 31 éves fiatalember, akit a közelmúltban közzétett strandfotókon alig lehet felismerni. Birkózzon meg álmaival az ételek ételével, miközben élvezze a csokoládét: Megmondjuk, mi áll a népszerű hírességek étrendjének hátterében.
Sirtfood diéta: hogyan fogyott Adele 45 kilót!
A kilók leadása a megfelelő ételekkel: Az ételek táplálkozásával speciális fehérjék (sirtuinok) segítik az anyagcserét, a zsírégetést és az izomépítést.
- A sirtuinok aktiválódnak, amint kevesebb kalóriát vesz be a szükségesnél. Ez azt jelenti, hogy amint a gyomor egy ideig üres marad, a szervezet egyfajta túlélési módba kapcsol.
- Ebben a fázisban a test nem korlátozódik arra, hogy kevesebb energiával boldoguljon, hanem inkább "megjavítja" sejtjeit. A diéta támogatói szerint helyreáll a DNS-károsodás, elkerülhető a sóvárgás és a jo-jo hatás. Tehát, ha el akarja mondani a szigorú kalóriaszámlálást, a sirtfood étrend a megfelelő cím.
Azóta főleg a kiemelkedő hangja miatt van mindenki ajkán, ma új sora az első számú beszélgetési téma: Adele is ezt a táplálkozási elvet követte, és ennek eredményeként lenyűgöző 45 kilót fogyott.
Az év elején a Grammy-győztes meglepte új karibi alakjával:
Adele a legjobb életét Anguillában, Caribe-ban élte tegnap.
Harry Stylesszal és James Cordennel látták. pic.twitter.com/WFYRq6DhAA
A csodadieetta különlegességei
De mely szabályokat kell betartani a táplálkozás népszerű formájával? Elmondjuk a fogyókúra különlegességeit:
- Alapvetően: Minden étel megengedett, éppen ezért az ételválasztás nincs jelentősen korlátozva. Az egyetlen követelmény az, hogy elegendő mennyiségű szirtuint vegyen be, amelyek célja a későbbi vágyak visszaszorítása.
- Akik édesszájúak könnyen lélegezhet: Étcsokoládé a sirtuinban gazdag ételek egyike, ezért kívánatos a zsírvesztés ösztönzése érdekében. Bogyók, alma és citrusfélék az étrend szerves részét képezik.
- Szinte túl jól hangzik, hogy igaz legyen: A sirtfood étrendnek köszönhetően élvezheti az estét a barátaival pohár vörösbort részegnek lenni. Továbbá a kávé másnap reggel nagyon kívánatos, és segíti az emésztést az ugrásokban.
- Zeller, kelkáposzta és Lilahagyma as menüben is szerepelnek Szójabab vagy Hajdina.