Az alváshiány kockázata az idősebbek számára - Institut Amelis
Az öregedéssel járó állapotok alváshiányt okoznak, ami elengedhetetlen és létfontosságú az emberi test sejtjeinek megfelelő működéséhez. Ha idősebbének alvászavarai vannak, miért ne tervezne orvosi találkozót az okok és megoldások meghatározása érdekében, vagy állítson fel egy éjszakai társat, aki megnyugtatja és segít visszaaludni ?
Az idősebb alváshiánya magas vérnyomáshoz vezet
Az idősek mindig lefekszenek lefekvés előtt, és nagyon könnyű álmatlanságba süllyedni, amikor az ember kíváncsi vagy gondolkodik olyan dolgokon, amelyek zavarják. Kezdődhet az alvásmegvonás hatása, és egy tudományos jelentés szerint az éjszakai 7,5 óránál rövidebb alvás az idősek potenciális szívbetegség-kockázatával járhat.
Alváshiány és magas vérnyomás: veszélyes kombináció
Ezenkívül úgy tűnik, hogy az elégtelen alvás és a magas vérnyomás kombinációja a betegség fokozott kockázatához vezethet. Az elegendő alvás elengedhetetlen az olyan betegségek kockázatának csökkentésében, mint az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a légzési problémák vagy a szív- és érrendszeri betegségek. A modern világ és a változó életkörülmények alváshiányos alváshoz vezetnek, ami nagyobb egészségügyi kockázatot jelent számukra.
Az egyik tanulmány 1255 magas vérnyomásban szenvedő ember (94%) alvását elemezte, és átlagosan 50 hónapig követte őket. Átlagos életkoruk 70 év körül volt, 33–97 év közötti kategóriával, 476 férfit és 779 nőt számlálva.