Az alváshiány súlygyarapodást okoz

alváshiány

Add hozzá a kedvencekhez

Fiatal anyának lenni gyakran egyet jelent a rossz alvással, legalábbis a baba első hónapjaiban. Egy hír befolyásolhatja mindazok kedvét, akik terhesség után fogyni szándékoznak: az alváshiány elősegíti a súlygyarapodást. Erre a következtetésre jutott Kenneth Wright, a Colorado Egyetemi Kórház 16 fiatal nő és fiatal férfi alvás- és kronobiológiai laboratóriumának igazgatója. Metro.fr elmagyarázza, hogy két 8 fős csoport jött létre: az első csoportnak éjszaka csak öt órát kellett aludnia, a másik csoportnak normál éjszakája volt (nyolc vagy kilenc óra). Valamennyi beteg számára azonos volt az élelmiszerhez való hozzáférés. A kísérlet eredményeként az orvosok megállapították, hogy az a csoport, aki csak öt órát aludt éjszaka, átlagosan 5% -kal több energiát égetett el ahhoz a csoporthoz képest, aki normálisan aludt. Ennek az energiaveszteségnek a pótlására a kis alvók többet esznek.