AZ ALVÓ FORRADALOM
írta Arianna Huffington
Az alvással való kapcsolatunk valódi válságon megy keresztül! A túlórák, a családi élet, a telefonokhoz és az internethez való állandó kapcsolat, törekvéseink és félelmeink - mind akadályozzák a szükséges regenerálódást. Már nem adunk esélyt az alvásra, és úgy gondoljuk, hogy ezt az árat kell fizetni a siker érdekében!
Arianna Huffington feltárja az alvás rejtélyét és átalakító erejét, és megmutatja, hogyan szabadulhatunk meg a gondoktól, szabadulhatunk ki az időből, töltsük fel magunkat energiával és élénkített lélekkel térjünk vissza életünkbe. A siker definíciója, amely nem tartalmazza a jólétet, a bölcsességet és az odaadást, megakadályoz bennünket abban, hogy felfedezzük, mit értékelünk és mi ad értelmet életünknek.
Olyanok vagyunk, amilyenek alszunk! Ha sikeresek akarunk lenni, akkor az alvással kell kezdenünk!
"Arianna Huffington bebizonyítja, hogy az alvás feltétlenül szükséges az egészséghez, ami alapvető tényező céljaink elérésében. Aludnunk kell a sikerhez! ”
Sheryl Sandberg, a Facebook ügyvezető igazgatója
"Ha nem olvassa el az Alvás Forradalmat, akkor halála után biztosan megbánja. Nem gondoltam volna, hogy könyvre van szükségem az alváshoz, de mégis! Az alvás minden - ez a legfontosabb dolog, amit megtudtam. "
Bill Maher
"Arianna Huffington rendkívül fontos könyvet írt. Időről időre mindannyiunknak gondjai vannak az alvással. Sokak számára ez állandó küzdelem. Ha újjáépítjük az alvással való kapcsolatunkat, ha barátokká válunk és Arianna Huffington tanácsát követve nem harcolunk vele, átalakítjuk az életünket, és újra kapcsolatba lépünk intelligens és együttérző önmagunkkal. "
Mark Williams, az Oxfordi Egyetem klinikai pszichológiai professzora
Arianna Huffington könyve riasztást okoz az alváshiány káros következményeiről: a döntéshozatal és kreativitás gyengüléséről, szorongásról, stresszről, depresszióról és sok más egészségügyi problémáról. Az alvásminőség kérdőív, irányított meditációk, valamint a kötetben található tippek és módszerek segítenek megújítani az alvással való kapcsolatát és átalakítani az életét.