Az ambíció segít a fogyásban; Fificel
Az a véleményem, hogy bárki fogyhat annyit, amennyit csak akar, függetlenül attól, hogy pajzsmirigybetegsége van-e vagy sem, vagy más betegség, amely akadályt jelentene a fogyás folyamatában. Természetesen a fogyáshoz keményen kell dolgoznia és fékeznie kell az egészségtelen ételeket, ugyanakkor meg kell bíznia abban, hogy lehet, annak érdekében, hogy a törekvés kezdettől fogva állandó maradjon.
Nem hiszek a csodadiétákban, sem a sok és mega vitamint tartalmazó étrendben ... valójában a kiegyensúlyozott étrend, valamint a zsírokkal és édességekkel való visszaélés nélkül elegendő ahhoz, hogy egészséges, szép alkatú ember legyünk. De a méregtelenítésben sem hiszek, mert a testünk egyszerűen nem olyan rossz, hogy nem tudja, hogyan kell ezt a munkát elvégezni minden étkezés után.
Ha valóban le akarsz fogyni néhány jó fontról, akkor kezdj el és válts más életmódra, mivel ez diétát jelent, és maradj örökké ott, mint például a DUKAN.
Nem nehéz lefogyni, de az első napoktól kezdve ne kövess el hibákat, mert nem lesz eredményed, és feladod azt a gondolatot, hogy valaha is képes legyél karcsú. Távolítson el tehát mindent a konyhából és a hűtőszekrényből, ami a diéta során nem ajánlott, és komolyodjon meg, de ne haljon éhen, mert nem ez a megoldás, fogyasszon éhes állapotban, de amire szüksége van, és ne találjon kifogásokat csak a perecnek semmi hatása nincs rád.
Eleinte nincs édesség és gyümölcs, mert ilyesmi fogyasztása egyáltalán nem lesz eredményes, de ha úgy érzi, hogy valami édeset kell ennie, akkor készítsen valami édeset édesítőszerrel és más olyan összetevőkkel, amelyek 0% zsírtartalmúak és sokak lesznek jobb.
A só nem megengedett az étrendben vagy az után, mert visszatartja a vizet a szervezetben, ami megnövekedett testmennyiséghez vezet, és érthető, hogy a menüben nem nagyon kell keresnie, de nem mondom, hogy teljesen ki kellene zárni, csak nem szeretne zöldséges, csak nagyon keveset, kevesebbet és kevesebbet használjon, és számolja ki, hogy hány gramm sót eszik egy étkezés közben, mert a piacon lévő egyes élelmiszerek sok cukrot és egyéb szennyeződéseket tartalmazó sót tartalmaznak, és ha még többet adnak hozzá Nyilvánvaló, hogy nem fog fogyni, talán még néhány grammot vagy cm-t is tesz.
A sport fontos, de a lustaság még nagyobb, azt nagyon jól tudom, és az a rész, amelyet otthon fogsz gyakorolni, tudom, hogy egyértelműen nem működik, így közvetlenül az aerobikra, mert ott mindenki mozog, és te csinálod, amit a többit, ez a testmozgás. Heti egyszer vagy kétszer részt vehet, ha van ideje, de a napi gyors séta a legjobb választás, hogy minden nap látható eredményeket érjen el.
Az olyan egészséges saláta és joghurt fogyasztása nem fog nagyon működni, mert egy hétnél tovább nem élhet ilyesmivel, ezért a diéta elején minden étkezéshez próbáljon zsír- és biotermékeket, az alkoholos italokat pedig egyáltalán. . És minden alkalommal megeszik, amikor a gyomor kéri, de nem egy pohár víz elfogyasztása előtt, mert talán szomjasak vagyunk, és összekeverjük a szomjat az éhséggel. Este pedig az étkezést nem fogadják el, ez egy olyan munka, amelyet másnapra hagysz.