Az amerikai étrend 13 nap alatt 7 kg-ot veszít - más diéták

Beanails

1. díj a 9. kihíváson megerősített kezdőknek

Előre tudom, hogy megmondja, hogy figyeljek a hiányosságokra stb.

amerikai

Alapvetően 7 kg-ról beszélnek, de minden a testen stb.

meglehetősen drakón és szerintem teljes kiőrlésű kenyeret adjon hozzá azzal a munkával, hogy én sem eshetek le a lábamról

vannak olyan lányok, akik bátorságot éreznek megtenni ke segítünk egymásnak? Félig motivált vagyok, de kd láttam utoljára a farsangon készült fotómat, sírtam volna

Menü:
HÉTFŐ
REGGEL: 1 kávé cukor nélkül
MIDI: 2 kemény tojás, spenót, nyers paradicsom
ESTE: 1 nagy steak, 1 zöld saláta

KEDD
REGGEL: 1 kávé cukor nélkül
MIDI: 1 nagy steak, zöld saláta (citromolaj)
ESTE: 1 szelet sonka, 1 joghurt

SZERDA
REGGEL: 1 kávé cukor nélkül, 1 pirítós
MIDI: párolt zeller, 1 paradicsom, 1 mandarin
ESTE: 2 kemény tojás, sonka, saláta

CSÜTÖRTÖK