Az ananász diéta a fogyókúra szempontjából

Az ananászdiéta egyike a sok megtévesztő mono-étrendnek, amely gyors kezdeti sikerrel felkelti a reményt a tartós fogyásra, hogy csak kezdeti vízveszteséggel és az azt követő jo-jo hatással záruljon.

Az ananász nagyon egészséges gyümölcs, erről nincs kétség. Az ananász gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és enzimekben. Ezek az enzimek, különösen az ananászban található bromelain, a fogyni vágyók reményeinek oka. Állítólag minden lehetséges hatásuk van, beleértve azokat is, hogy a test több energiát fogyaszt, mint amennyit az ananász tartalmaz. Ha ez igaz lenne, akkor minél több ananászt fogyaszt, annál gyorsabban fogyna.

Enzimek az ananászban

Az ananászban található enzimeknek valóban számos egészségügyi előnye van. Meg kell nézni, hogy ez magában foglal-e súlycsökkentő hatást is. Az ananászban lévő enzimek legnagyobb problémája azonban az, hogy ha elfogyasztják őket, nem jutnak el oda, ahol dolgozhatnak. Egyszerűen emésztik őket útközben.

Az enzimek olyan fehérjék, amelyek a többi fehérjéhez hasonlóan aminosavakra bomlanak az emésztőrendszerben. Ezekben az aminosavakban aztán nincs semmi különös, ugyanazok alkotják a többi fehérjét. Mielőtt azonban az emésztés megtörténhet, sokan észreveszik az enzimek hatását. A szájnyálkahártya gyulladásaihoz vezetnek, amelyek általában kellemetlenebbek, mintsem veszélyesek, de mindenesetre rosszabbnak bizonyulnak, annál több ananászt fogyasztottak. Az a kísérlet, hogy minden nap két kiló friss ananászt fogyasszon, az ananászdiéta ajánlása szerint, ezért a gyulladt szájnyálkahártya miatt nagyon könnyen kudarcot vallhat. A főtt ananásznak nincs ilyen hatása, de ez azért van, mert az enzimek főzéssel elpusztulnak.

Tehát, ha továbbra is ananászdiétát szeretne követni, akkor vagy el kell fogadnia a gyulladást, vagy konzerv ananászt kell ennie. Mivel ezek már nem tartalmazzák a hatékony enzimeket, egy ilyen megközelítés természetesen megkérdőjelezi az ananász diéta sikerét. Ezenkívül a konzervgyümölcsök általában sok cukrot tartalmaznak, ami nem járulhat hozzá a fogyáshoz.

Ananász a diéta vagy a táplálkozás egyik formájaként

Az ananász egészséges, ezért az ananász fogyasztása jó ötlet. Az ananász viszonylag alacsony kalóriatartalmú, mint más gyümölcsök. Az ananász ezért nagyon alkalmas étrend vagy egészséges táplálkozási forma kiegészítésére. Kis mennyiségű friss ananász szintén nincs káros hatással a száj nyálkahártyájára.

Ha azonban csak ananászt eszel, akkor gyorsan szenved az összes lehetséges anyag hiánya, például fehérje. Mivel az enzimek fehérjékből állnak, de a mennyiségek olyan kicsiek, hogy nem tekinthetők a fehérjekészlethez való hozzájárulásnak.

Az ananászos diéta tehát nemcsak több víz ürülését eredményezheti, ami gyors fogyáshoz vezet. Ez azt is eredményezheti, hogy a test a zsír helyett több fehérjét bont, hogy pótolja az étrend fehérjehiányát. Ez gyorsabb súlycsökkenéshez, de a jo-jo hatáshoz is vezet, mert a test alapanyagcseréje csökken.

Az ananász diéta ideális a testtömeg rövid távú csökkentésére, de az ananász diéta meglehetősen kontraproduktív a tartós fogyás sikeréhez.

További információ erről a témáról:

Természetesen vékony
Aki ananászos étrendet fontolgat, természetesen fogyni akar. Hogyan lehetne jobban csinálni.

Vitaminok - áttekintés
Az ananászok sok vitamint tartalmaznak, de még mindig nem elegendőek ahhoz, hogy vigyázzanak magukra. Mi van még ott.

Édesítőszerek sztíviával
Az ananász íze kellemesen édes. Stevia édeset ígér kalória nélkül. Ennek az édesítési módszernek az előnyei és hátrányai.

Diétaváltás
Minden étrendnél jobb az étrend megváltoztatása. Hogyan kell csinálni.

Fogyjon online
Ahelyett, hogy diétával kínozná magát, segítséget kaphat a fogyáshoz is. Például online. Áttekintés.

Diéták fogyáshoz

• Két kiló 24 óra alatt
• A Schuhbeck-diéta
• Fogyjon alacsony szénhidráttartalommal
• A Dukan-diéta
• A Scarsdale-diéta
• A káposztaleves diéta
• Az ananász diéta
• A galandféreg-diéta
• Formula diéták
• Diéta vagy az étrend megváltoztatása?
• Fogyni diéta nélkül
• A metabolikus étrend
• Az articsóka diéta
• A paleo diéta
• A HCG diéta: Hírességek és titkos tudás

Életaktív enzimek:
Az egészség hatalmi elve

Natura Viva kiadó: 128 oldal

Egyszerűen vásároljon

---